Samen met geloof komt de vereiste voor vasthoudend doorzettingsvermogen. In het begin kan meditatie je milde hoogtes brengen of wat verlichting van het lijden. Maar er kan een moment komen - net zoals bij de ontwikkeling van elke vaardigheid - wanneer er een plateau is. Je kunt je vervelen, ontmoedigd raken of zelfs negatief en cynisch worden. Dit is wanneer je niet alleen geloof nodig hebt, maar volharding.

De weg naar vrijheid is via de dienst aan anderen. De weg naar geluk is via meditatie en in tune zijn met God... breek de barrières van je ego, laat egoïsme los, bevrijd jezelf van het bewustzijn van het lichaam, vergeet jezelf, bevrijd jezelf van dit gevangenis van incarnaties, smelt je hart in alles, word één met de schepping.

Iemand zat voor een zonnebloem, keek naar de zonnebloem, een kopje zon, en ik probeerde het ook. Het was geweldig; ik voelde het hele universum in de zonnebloem. Dat was mijn ervaring. Zonnebloemmeditatie. Een geweldig vertrouwen verscheen. Je kunt het hele universum in een bloem zien.

Hoe oefen je mindfulness? Zit in meditatie. Wees je alleen bewust van je ademhaling.

Waarom zou je je eigen trillingen niet versterken door gemeenschap met mensen die Zelfrealisatie zoeken en door groepsmeditatie met hen? Deze praktijk zal je eigen spirituele overtuigingen versterken en je zult merken dat veel schijnbaar onoverkomelijke barrières in je leven zullen vervallen en oplossen in de wateren van meditatie. Je toewijding en liefde voor God zullen vermengen met de toewijding en liefde van anderen. Goddelijke gelukzaligheid zal van je uitstralen, wat iedereen die je ontmoet zal helpen.

Zelfs zeer gevorderde yogi's kunnen slachtoffers worden van het ego. Om deze reden moet men toewijding aan de Heer ontwikkelen, samen met de beoefening van meditatie, om elke ondergang te elimineren.

Zet je energie in creativiteit. Vergeet boosheid als probleem, negeer het. Canaliseer je energie naar meer creativiteit. Gooi jezelf in iets wat je liefhebt. Maak van boosheid niet je probleem, laat creativiteit je object van meditatie zijn. Verander van boosheid naar creativiteit en je zult meteen een grote verandering in jezelf zien ontstaan. En morgen zullen dezelfde dingen niet meer als excuses voelen om boos te worden, omdat nu energie beweegt, gechannelled is, gesublimeerd is, van zichzelf geniet, dansend. Wie geeft er om kleine dingen?

Objectieve kunst is precies het tegenovergestelde. De man heeft niets om weg te gooien, hij is volledig leeg, absoluut schoon. Uit deze stilte, uit deze leegte, komt liefde, compassie en uit deze stilte ontstaat een mogelijkheid voor creativiteit. Deze stilte, deze liefde, deze compassie, zijn de eigenschappen van meditatie.

Creativiteit heeft twee mogelijkheden. Eén is dat het voortkomt uit je stilte, liefde, begrip, je helderheid van visie, je intieme vriendschap met het bestaan – dan is creativiteit gezond. Maar als het niet voortkomt uit meditatie, uit stilte en vrede, begrip en liefde, dan is er een gevaar. Het kan voortkomen uit je verwarde geest. Het kan voortkomen uit je waanzin.

In het Oosten zeggen ze dat lijden vermeden kan worden en niet noodzakelijk is. Het leven is gelukzaligheid! Weet je waarom? Dit komt omdat wijsheid, yoga en meditatie manieren zijn om lijden te vermijden dat nog niet is gekomen.

Of je nu creëert of een objectief stukje creativiteit observeert, meditatie zou de sleutel moeten zijn. Zonder het kan de geest alleen maar zijn nachtmerries op het doek verspreiden. De meeste schilderijen van de grote schilders zoals Paul Gauguin of Picasso zijn bijna als braaksel. Ze konden hun pijn en lijden niet bevatten - het was zoveel dat ze het op het doek gooiden om verlichting te vinden. De echte objectieve kunst is geen verlichting; het is geen ziekte waarvan je af wilt komen. Het is een gelukzaligheid die je wilt delen. En condividend, it grows; the more you share it, the more you’ll have of it.

Het Divine verheugt zich wanneer je gelukkig bent. God, of de Schepping, is zo gelukkig wanneer jij gelukkig bent. Wanneer je danst, zingt en vrolijk op en neer springt, is dat echt gebed, dat is echte meditatie. Meditatie is een fontein van vreugde, een extase; en het Divine geniet daar meer van. Het Divine houdt niet van je lijden.

Alle creativiteit is diep lijden, tenzij je creativiteit niet uit de geest komt, maar uit meditatie. Wanneer het uit meditatie komt, is creativiteit het delen van de vreugde, het delen van de gelukzaligheid die je hebt. De geest heeft geen vreugde - het is werkelijk een wond, zeer pijnlijk.

Het hart is de plaats van emotie, ego en gehechtheid. Je moet oprijzen boven alle neigingen van het hart. Maak het grondig schoon, overgeef het aan God door regelmatige gebeden en meditatie, en door oprechte en standvastige inspanning.

Elke cel in ons lichaam heeft het vermogen om de oneindigheid vast te houden. Laten we het volledige potentieel benutten dat de natuur ons heeft gegeven, het potentieel om de oneindigheid in elke cel van het lichaam vast te houden. Hiervoor moeten we regelmatig mediteren. Dan ondergaat onze fysiologie een verandering en wordt elke cel in het lichaam gevuld met prana - de levensenergie. Naarmate het prana-niveau in het lichaam stijgt, bruisen we van vreugde.

Je bestaat in de tijd, maar je behoort tot de eeuwigheid. Je bent een doordringing van de eeuwigheid in de wereld van tijd. Je bent onsterfelijk, levend in een lichaam van dood. Je bewustzijn kent geen dood, geen geboorte. Alleen je lichaam wordt geboren en sterft. Maar je bent je bewustzijn niet bewust. Je bent je bewustzijn niet bewust. En dit is de hele kunst van meditatie: je bewust worden van het bewustzijn zelf.

Voor de beoefening van yoga en meditatie zijn drie belangrijke vereisten: een gevoel van moraliteit; controle over de geest; kennis of intelligentie.

Dienst is de hoogste spirituele discipline. Gebed en meditatie, of kennis van de heilige geschriften en Vedanta (de heilige geschriften van India), kunnen je niet zo snel helpen het doel te bereiken als dienst. Dienst heeft een dubbel effect, het dooft het ego en geeft gelukzaligheid.

Meditatie verhoogt je vitaliteit en versterkt je intelligentie... je mentale helderheid en gezondheid verbeteren. Je verwerft geduld en vastberadenheid om elk probleem in het leven aan te pakken. Dus, mediteer! Alleen door meditatie zul je de schat vinden die je zoekt.

Het duurt lange tijd — vele incarnaties van juist handelen, goed gezelschap, hulp van de guru, zelfontwaking, wijsheid en meditatie — voordat de mens zijn zielbewustzijn van onsterfelijkheid terugwint. Om deze staat van zelfverwerkelijking te bereiken, moet elke man meditatie beoefenen om zijn bewustzijn van het beperkte lichaam naar de onbeperkte sfeer van vreugde die in meditatie wordt gevoeld, over te dragen.