Meditation ist nicht Sitzen und Zappeln, Tagträumen, Sorgen oder Fantasieren. Es bedeutet, ruhig den eigenen Geist zu beobachten. Ruhige Beobachtung macht den Geist selbst ruhiger. Die Ruhe des Geistes schafft die Kraft, immer tiefer in die Betten der Samskaras, in all die latenten Erinnerungen und Eindrücke vorzudringen, die täglich unsere Gewohnheiten und Persönlichkeiten hervorrufen. Indem wir jedoch ruhig und sehr still zu den Samskaras gehen und sie beobachten, werden sie verbrannt; sie blubbern an die Oberfläche und verfliegen. Dies ist der Prozess der Reinigung. Es ist eine sehr kraftvolle Praxis und eine wesentliche. Meditation ist die genaue Methode, um sich darüber bewusst zu werden, wer man ist. Es ist die grundlegende Ausbildung, um deine innere Welt zu erkennen.

Wenn wir im Leben auf echte Tragödien stoßen, können wir auf zwei Arten reagieren - entweder indem wir die Hoffnung verlieren und in selbstzerstörerische Gewohnheiten verfallen oder indem wir die Herausforderung nutzen, um unsere innere Stärke zu finden.

Sobald du sagst: "Ich möchte die Wahrheit finden", wird dein ganzes Leben tief beeinflusst werden. Alle deine mentalen und physischen Gewohnheiten, Gefühle und Emotionen, Wünsche und Ängste, Pläne und Entscheidungen werden eine tiefgreifende Veränderung erfahren.

Es ist nicht durch den Wechsel des Ortes, dass wir uns dem nahe kommen, der überall ist, sondern durch die Pflege reiner Wünsche und tugendhafter Gewohnheiten.

Sage niemals, dass ein Mensch hoffnungslos ist, weil er nur einen Charakter repräsentiert, ein Bündel von Gewohnheiten, das durch neue und bessere ersetzt werden kann. Charakter ist wiederholte Gewohnheiten, und nur wiederholte Gewohnheiten können den Charakter reformieren.

Wenn wir uns nicht mit frischer, gesunder Nahrung, erholsamem Schlaf, regelmäßiger Bewegung, einer täglichen spirituellen Praxis wie Meditation oder Tagebuchschreiben und anderen heilenden Körper-Geist-Gewohnheiten nähren, werden wir unweigerlich müde, aus dem Gleichgewicht, reizbar und manchmal sogar depressiv werden.

Die Praxis des Zen-Geistes ist der Geist des Anfängers. Die Unschuld der ersten Frage—was bin ich?—ist in der gesamten Zen-Praxis notwendig. Der Geist des Anfängers ist leer, frei von den Gewohnheiten des Experten, bereit zu akzeptieren, zu zweifeln und offen für alle Möglichkeiten. Es ist der Geist, der Dinge so sehen kann, wie sie sind, der Schritt für Schritt und im Augenblick die ursprüngliche Natur von allem erkennen kann.

Wenn wir bewusst und absichtlich neue und bessere Gewohnheiten entwickeln, neigt unser Selbstbild dazu, die alten Gewohnheiten zu überwinden und in das neue Muster hineinzuwachsen.

Der Weg der Feigheit besteht darin, uns in einem Kokon einzubetten, in dem wir unsere gewohnten Muster fort perpetuieren. Wenn wir ständig unsere grundlegenden Muster von Gewohnheiten und Gedanken neu erschaffen, müssen wir nie in frische Luft oder auf frisches Land springen.

Aber die Transformation des Bewusstseins, die im Taoismus und Zen unternommen wird, ist mehr wie die Korrektur einer fehlerhaften Wahrnehmung oder die Heilung einer Krankheit. Es ist kein erwerbsorientierter Prozess des Lernens immer mehr Fakten oder größerer Fähigkeiten, sondern vielmehr ein Verlernen falscher Gewohnheiten und Meinungen. Wie Lao-tzu sagte: „Der Gelehrte gewinnt jeden Tag, aber der Taoist verliert jeden Tag.“

Welche schlechten Gewohnheiten du in deinem Leben hast, sind das Ergebnis schlechter Gesellschaft, und du musst sie mit einer guten Umgebung überwinden.

Die normale Erfahrung des Körpers und seines Alterns ist eine konditionierte Reaktion (eine Gewohnheit des Denkens und Verhaltens). Durch die Veränderung deiner Denk- und Verhaltensgewohnheiten kannst du die Erfahrung deines Körpers und seines Alterns verändern.

Der Geist des Anfängers ist leer, frei von den Gewohnheiten der Experten, bereit zu akzeptieren, zu zweifeln und offen für alle Möglichkeiten.

Lass nicht zu, dass deine Sünden zu schlechten Gewohnheiten werden.

Böse Gewohnheiten, denen die Menschen nachgehen, sind die Hauptursache für Krankheiten sowohl im physischen als auch im mentalen Zustand.

Genieße dein Leben und sei glücklich. Glücklich zu sein ist von größter Bedeutung. Erfolg in allem kommt durch Glück. Mehr Unterstützung der Natur kommt vom Glücklichsein. Sei unter allen Umständen glücklich, selbst wenn du es ein wenig erzwingen musst, um lang bestehende Gewohnheiten zu ändern. Denke an jede Negativität, die zu dir kommt, wie einen Regentropfen, der in den Ozean deines Glücks fällt. Du hast vielleicht nicht immer einen Ozean des Glücks, aber denke trotzdem so, und es wird helfen, dass er kommt. Zweifel sind nicht glücklich und schaffen kein Glück. Sei glücklich, gesund und lasse all die Liebe durch dein Herz fließen.

Wenn du diesen Tag beginnst, sage dir: Heute bin ich neu verkörpert! Ich bin von der Hypnose meiner alten Gewohnheiten und Fehler befreit! Alles, wovon ich lange geträumt habe, werde ich in diesem, meinem neuen Leben, erreichen.

Einer der Gründe, warum es für eine Person so schwierig schien, ihre Gewohnheiten, ihre Persönlichkeit oder ihren Lebensstil zu ändern, war, dass bis jetzt fast alle Bemühungen um Veränderung auf den Rand des Selbst gerichtet waren, sozusagen, und nicht auf das Zentrum.

Es sind nicht deine flüchtigen Gedanken oder brillanten Ideen, sondern deine alltäglichen Gewohnheiten, die dein Leben bestimmen...

Unser Selbstbild und unsere Gewohnheiten gehen oft Hand in Hand. Ändere eines, und das andere ändert sich automatisch.

Wenn du dich selbst für eine Person hältst, siehst du überall Personen. In Wirklichkeit gibt es keine Personen, nur Fäden von Erinnerungen und Gewohnheiten. Im Moment der Erkenntnis hört die Person auf zu existieren.

Es ist möglich, dass ein Mensch doppelt so lange leben könnte, wenn er nicht die erste Hälfte seines Lebens damit verbringt, Gewohnheiten zu erwerben, die die andere Hälfte verkürzen.

Jeder erwachsene Mann besteht vollständig aus Gewohnheiten, obwohl er sich dessen oft nicht bewusst ist und sogar leugnet, irgendwelche Gewohnheiten zu haben.