Yama i niyama (powstrzymania i obserwacje) są pomocami w oczyszczeniu. Pomagają uprościć sadhanę. Jeśli są zaniedbane, podczas sadhany pojawia się wiele przeszkód, a pozbycie się tych złych cech zajmuje bardzo długi czas. Aby zaoszczędzić czas i energię, konieczne jest stosowanie yama i niyama.

Bóg jest samą twórczą energią istnienia - twórczością, a nie twórcą. On nie jest poetą, ale poezją, nie jest tancerzem, ale tańcem, nie jest kwiatem, ale zapachem.

Zmniejsz ilość niepotrzebnych myśli i pozwól, aby energia miłości bardziej swobodnie płynęła w tobie.

W życiu, jak i w sztuce, Zen nigdy nie marnuje energii na zatrzymywanie się, aby wyjaśniać; jedynie wskazuje.

Jeśli staniesz się bardziej wrażliwy na piękno, na poezję, oznacza to, że twoja miłość rozkwitła. Cała energia, która została po strachu, gniewie i nienawiści, zostanie przejęta przez twoją miłość, twoją wrażliwość, twoje współczucie, twoją kreatywność. To cała alchemia zmieniania zwykłych metali w złoto.

Przyjemność to sztuka i umiejętność, do której mamy niewielki talent lub energię... twoje całe wykształcenie pozbawiło cię tej zdolności, ponieważ przygotowywało cię do przyszłości, zamiast pokazywać, jak żyć teraz.

Uczucia i emocje są tylko tworami umysłu i energii. Miłość jest tworem duszy.

Kiedy umysł trzyma się jednej myśli, staje się on niezwykle stabilny, a energia jest zachowywana.

Kiedy jesteś obecny w polu energii samoodkrycia, to tak, jakbyś był kawałkiem lodu w ciepłej wodzie. Ciepła woda to Ja. Lód to umysł. Ciepła woda nie walczy z lodem. Lód nie może oprzeć się topnieniu. To naturalne i nieuchronne przyciąganie.

Jeśli jesteś gotów na chwilę odwrócić uwagę od tego, co dzieje się w twoim wewnętrznym dialogu, odwrócić energię od najnowszego punktu widzenia na twoje cierpienie, natychmiast stanie się oczywiste, co tutaj jest: pełnia, bogactwo i miłość siebie jako świadomego życia.

Wejdź głęboko w to uczucie „ja”. Bądź tego świadomy tak mocno i intensywnie, aby żadne inne myśli nie miały energii, by się pojawić i cię rozproszyć. Jeśli utrzymasz to uczucie „ja” wystarczająco długo i intensywnie, fałszywe „ja” zniknie, pozostawiając tylko nieprzerwaną świadomość prawdziwego, immanentnego „ja”, samej świadomości.

Jest bardzo niewiele rzeczy w umyśle, które pochłaniają tyle energii, co zmartwienie. Jest to jedna z najtrudniejszych rzeczy, aby nie martwić się o nic. Zmartwienie pojawia się, gdy coś idzie źle, ale w odniesieniu do przeszłych wydarzeń jest bezcelowe jedynie życzyć sobie, że mogłyby być inaczej. Zamrożona przeszłość jest tym, czym jest, i żadne martwienie się nie sprawi, że stanie się czymś innym, niż było. Ale ograniczony umysł ego identyfikuje się ze swoją przeszłością, wikła się w nią i utrzymuje przy życiu bóle sfrustrowanych pragnień.

Każde działanie jest samonapędzające, każda myśl jest samonapędzająca. Gdy tylko zaczniesz współpracować z tym, dajesz temu energię. Prędzej czy później stanie się to nawykiem. Będziesz to robić i nie będziesz czynił tego; będziesz to robił tylko z powodu siły nawyku.

Kiedy ćwiczysz swoją wolę, uwalniasz moc energii życiowej - nie wtedy, gdy biernie życzysz sobie osiągnięcia celu.

Powinniśmy postrzegać pieniądze w kategoriach wydatkowania energii i tego, jak przekształcimy tę energię w odpowiednie wykorzystanie.

Wiele osób uważa, że umysł można kontrolować. To nie jest przydatna myśl. Jak małpa, umysł nigdy nie może być naprawdę kontrolowany; może być tylko kierowany. Jeśli chcesz spróbować kontrolować swój umysł, będziesz żałować wyników. Zapomnij o słowie "kontrola" i naucz się kierować swoim umysłem i energią na wszystkich poziomach.

Potrzebujemy ciszy, aby być sam na sam z Bogiem, rozmawiać z Nim, słuchać Go, rozważać Jego słowa głęboko w sercu. Musimy być sami z Bogiem w ciszy, aby zostać odnowionymi i przemienionymi. Cisza daje nam nową perspektywę na życie. W niej jesteśmy napełnieni energią samego Boga, która sprawia, że robimy wszystko z radością.

Umysł i ciało są obojętne. Wszelka energia lub spokój, których doświadczasz, może pochodzić jedynie z Jaźni. Porzuć utożsamianie się z ciałem. Te doświadczenia sprawiają, że stajesz się zbyt świadomy ciała. Po prostu bądź świadomy Jaźni i staraj się poświęcać ciału jak najmniej uwagi. Jaźń to czysta energia, czysta moc. Trzymaj się tego.

Gdyby ludzie wiedzieli, że nic nie może się wydarzyć, jeśli cały wszechświat nie sprawi, że to się wydarzy, osiągaliby o wiele więcej przy mniejszym nakładzie energii.

Martwienie się nigdy nikomu nie przyniosło korzyści, a jest znacznie gorsze niż zwykłe rozproszenie energii psychicznej, ponieważ znacznie ogranicza radość i pełnię życia.

Współczucie automatycznie zaprasza cię do relacji z ludźmi, ponieważ już nie traktujesz ich jako wyczerpanie swojej energii.

Każdy człowiek ma potencjał do uzdrawiania. Energia uzdrawiania płynie nieprzerwanie w każdym ludzkim sercu. Dzięki właściwemu użyciu dynamicznej woli, te kanały energii uzdrawiającej mogą być skierowane na cierpiące części ciała i umysłu. Energia uzdrawiania może odżywiać i wzmacniać cierpiącego. Kluczem do uzdrawiania jest bezinteresowność, miłość, dynamiczna wola i niezachwiane oddanie Panu wewnątrz.

Trzykrotnie są te najwyższe narodziny tej boskiej siły, która jest na świecie, są prawdziwe, są pożądane; porusza się tam szeroko otwarty w Nieskończoności i świeci czysto, promiennie i spełniająco... Z tego, co jest śmiertelne w śmiertelnych, a posiadające prawdę, jest Bogiem i ustanowione wewnętrznie jako energia, która działa w naszych boskich mocach... Stań się wywyższony, O Siło, przeszyj wszystkie zasłony, manifestuj się jako rzeczy Boskiej Istoty.