Yama i niyama (powstrzymania i obserwacje) są pomocami w oczyszczeniu. Pomagają uprościć sadhanę. Jeśli są zaniedbane, podczas sadhany pojawia się wiele przeszkód, a pozbycie się tych złych cech zajmuje bardzo długi czas. Aby zaoszczędzić czas i energię, konieczne jest stosowanie yama i niyama.

Wejdź głęboko w to uczucie „ja”. Bądź tego świadomy tak mocno i intensywnie, aby żadne inne myśli nie miały energii, by się pojawić i cię rozproszyć. Jeśli utrzymasz to uczucie „ja” wystarczająco długo i intensywnie, fałszywe „ja” zniknie, pozostawiając tylko nieprzerwaną świadomość prawdziwego, immanentnego „ja”, samej świadomości.

Bóg jest samą twórczą energią istnienia - twórczością, a nie twórcą. On nie jest poetą, ale poezją, nie jest tancerzem, ale tańcem, nie jest kwiatem, ale zapachem.

Zmniejsz ilość niepotrzebnych myśli i pozwól, aby energia miłości bardziej swobodnie płynęła w tobie.

W życiu, jak i w sztuce, Zen nigdy nie marnuje energii na zatrzymywanie się, aby wyjaśniać; jedynie wskazuje.

Jeśli staniesz się bardziej wrażliwy na piękno, na poezję, oznacza to, że twoja miłość rozkwitła. Cała energia, która została po strachu, gniewie i nienawiści, zostanie przejęta przez twoją miłość, twoją wrażliwość, twoje współczucie, twoją kreatywność. To cała alchemia zmieniania zwykłych metali w złoto.

Przyjemność to sztuka i umiejętność, do której mamy niewielki talent lub energię... twoje całe wykształcenie pozbawiło cię tej zdolności, ponieważ przygotowywało cię do przyszłości, zamiast pokazywać, jak żyć teraz.

Uczucia i emocje są tylko tworami umysłu i energii. Miłość jest tworem duszy.

Kiedy umysł trzyma się jednej myśli, staje się on niezwykle stabilny, a energia jest zachowywana.

Kiedy jesteś obecny w polu energii samoodkrycia, to tak, jakbyś był kawałkiem lodu w ciepłej wodzie. Ciepła woda to Ja. Lód to umysł. Ciepła woda nie walczy z lodem. Lód nie może oprzeć się topnieniu. To naturalne i nieuchronne przyciąganie.

Jeśli jesteś gotów na chwilę odwrócić uwagę od tego, co dzieje się w twoim wewnętrznym dialogu, odwrócić energię od najnowszego punktu widzenia na twoje cierpienie, natychmiast stanie się oczywiste, co tutaj jest: pełnia, bogactwo i miłość siebie jako świadomego życia.

Umysł i ciało są obojętne. Wszelka energia lub spokój, których doświadczasz, może pochodzić jedynie z Jaźni. Porzuć utożsamianie się z ciałem. Te doświadczenia sprawiają, że stajesz się zbyt świadomy ciała. Po prostu bądź świadomy Jaźni i staraj się poświęcać ciału jak najmniej uwagi. Jaźń to czysta energia, czysta moc. Trzymaj się tego.

Jest bardzo niewiele rzeczy w umyśle, które pochłaniają tyle energii, co zmartwienie. Jest to jedna z najtrudniejszych rzeczy, aby nie martwić się o nic. Zmartwienie pojawia się, gdy coś idzie źle, ale w odniesieniu do przeszłych wydarzeń jest bezcelowe jedynie życzyć sobie, że mogłyby być inaczej. Zamrożona przeszłość jest tym, czym jest, i żadne martwienie się nie sprawi, że stanie się czymś innym, niż było. Ale ograniczony umysł ego identyfikuje się ze swoją przeszłością, wikła się w nią i utrzymuje przy życiu bóle sfrustrowanych pragnień.

Każde działanie jest samonapędzające, każda myśl jest samonapędzająca. Gdy tylko zaczniesz współpracować z tym, dajesz temu energię. Prędzej czy później stanie się to nawykiem. Będziesz to robić i nie będziesz czynił tego; będziesz to robił tylko z powodu siły nawyku.

Kiedy ćwiczysz swoją wolę, uwalniasz moc energii życiowej - nie wtedy, gdy biernie życzysz sobie osiągnięcia celu.

Powinniśmy postrzegać pieniądze w kategoriach wydatkowania energii i tego, jak przekształcimy tę energię w odpowiednie wykorzystanie.

Wiele osób uważa, że umysł można kontrolować. To nie jest przydatna myśl. Jak małpa, umysł nigdy nie może być naprawdę kontrolowany; może być tylko kierowany. Jeśli chcesz spróbować kontrolować swój umysł, będziesz żałować wyników. Zapomnij o słowie "kontrola" i naucz się kierować swoim umysłem i energią na wszystkich poziomach.

Potrzebujemy ciszy, aby być sam na sam z Bogiem, rozmawiać z Nim, słuchać Go, rozważać Jego słowa głęboko w sercu. Musimy być sami z Bogiem w ciszy, aby zostać odnowionymi i przemienionymi. Cisza daje nam nową perspektywę na życie. W niej jesteśmy napełnieni energią samego Boga, która sprawia, że robimy wszystko z radością.

Gdyby ludzie wiedzieli, że nic nie może się wydarzyć, jeśli cały wszechświat nie sprawi, że to się wydarzy, osiągaliby o wiele więcej przy mniejszym nakładzie energii.

Martwienie się nigdy nikomu nie przyniosło korzyści, a jest znacznie gorsze niż zwykłe rozproszenie energii psychicznej, ponieważ znacznie ogranicza radość i pełnię życia.

Współczucie automatycznie zaprasza cię do relacji z ludźmi, ponieważ już nie traktujesz ich jako wyczerpanie swojej energii.

Każdy człowiek ma potencjał do uzdrawiania. Energia uzdrawiania płynie nieprzerwanie w każdym ludzkim sercu. Dzięki właściwemu użyciu dynamicznej woli, te kanały energii uzdrawiającej mogą być skierowane na cierpiące części ciała i umysłu. Energia uzdrawiania może odżywiać i wzmacniać cierpiącego. Kluczem do uzdrawiania jest bezinteresowność, miłość, dynamiczna wola i niezachwiane oddanie Panu wewnątrz.

Trzykrotnie są te najwyższe narodziny tej boskiej siły, która jest na świecie, są prawdziwe, są pożądane; porusza się tam szeroko otwarty w Nieskończoności i świeci czysto, promiennie i spełniająco... Z tego, co jest śmiertelne w śmiertelnych, a posiadające prawdę, jest Bogiem i ustanowione wewnętrznie jako energia, która działa w naszych boskich mocach... Stań się wywyższony, O Siło, przeszyj wszystkie zasłony, manifestuj się jako rzeczy Boskiej Istoty.