В каждый момент у тебя есть только один настоящий выбор: осознавать Себя или отождествляться с телом и умом.

Правильный способ справляться с умственным несчастьем должен быть также внутри разума. На эмоциональном уровне, гнев, страх и беспокойство приносят несчастье. Ученые говорят, что они ослабляют нашу иммунную систему. С другой стороны, мы также обладаем чувством привязанности и сострадательной заботы о благополучии других.

У тебя нет ничего, что можно было бы потерять. Все, что ты можешь потерять, — это твое напряжение и беспокойство, узость мышления, страх и тревогу. А страх и тревога, напряжение и беспокойство в маленьком, ограниченном уме не позволят уму быть свободным, не позволят уму испытать свой бесконечный потенциал, не позволят уму стать более мощным на этой планете.

Будда учил, что множество реально, а эго нереально, в то время как ортодоксальный индуизм рассматривает Единое как реальное, а множество — как нереальное?" — спросили Свами. "Да", ответил Свами. "А то, что добавили мы с Рамакришной Парамахамсой, так это то, что Множество и Единое — это одна и та же Реальность, воспринимаемая тем же умом в разные моменты и в разных состояниях."

В сущности, Саторі — это внезапное переживание, и его часто описывают как "переворот" разума, как пара весов переворачивается, когда достаточное количество материала выливается в одну чашу, чтобы перевесить вес в другой. Таким образом, это переживание, которое обычно происходит после долгих и сосредоточенных усилий для обнаружения смысла Дзэн.

Вызов йоги — это выход за пределы наших возможностей — в разумных пределах. Мы постоянно расширяем рамки разума, используя полотно тела. Это как если бы вы растягивали холст и создавали большую поверхность для картины. Но мы должны уважать текущую форму нашего тела. Если вы тянете слишком сильно за один раз, мы порвем холст. Если практика сегодня вредит практике завтра, это неправильная практика.

Sois conscient de toi-même, observe ton esprit, accorde-lui toute ton attention. Ne cherche pas de résultats rapides ; il n’y en aura peut-être pas dans ce que tu remarques. Sans que tu le saches, ta psyché subira un changement ; il y aura plus de clarté dans ta pensée, de charité dans tes sentiments, de pureté dans ton comportement. Tu n’as pas besoin de viser ces choses ; tu seras témoin du changement de toute façon. Car ce que tu es maintenant est le résultat du manque d’attention et ce que tu deviendras sera le fruit de l’attention.

В моей практике, когда все мысли проходят через ум, я сажусь и начинаю вспоминать свою мантру. Обычно вы пытаетесь вспомнить мантру с самого начала, и эти мысли ждут вашего внимания, но вы их игнорируете. Затем мысли приходят и уходят в вашем уме, и вы пытаетесь повторять свою мантру, и чем больше мыслей приходит, тем больше вы повторяете мантру, и результатом становится внутренняя борьба. Это не помогает; вам это не нужно.

Это только твоё самоотождествление с умом делает тебя счастливым или несчастным. Восстань против своей рабской зависимости от разума, увидь свои оковы как созданные тобой и разорви цепи привязанности и отвращения. Помни о своей цели свободы, пока не осознаешь, что ты уже свободен, что свобода — это не что-то, что нужно заработать в далеком будущем через болезненные усилия, но то, что вечно твоё, чтобы использовать! Освобождение — это не приобретение, а вопрос мужества, мужества поверить, что ты уже свободен и действовать в этом направлении.

Разум только думает, медитация живет.

В разуме новичка много возможностей, в разуме эксперта их мало.

Истинно мирный ум очень чувствителен, очень осведомлён.

Никогда не делай ничего, что загрязняет твой ум. Неправильные действия вызывают негативные или злые умственные вибрации, которые отражаются на всей твоей внешности и личности. Занимайся теми действиями и мыслями, которые питают хорошие качества, которые ты хочешь иметь.

Проблема не твоя — она только у твоего ума. Начни с того, чтобы отделиться от своего ума. Убедительно напоминай себе, что ты не ум, и его проблемы не твои.

Смотрите на свой ум беспристрастно; этого достаточно, чтобы его успокоить. Когда он тих, ты можешь пойти за пределы его. Не держи его постоянно занятым. Прекрати его — и просто БУДЬ.

Признаки хорошего здоровья — это ум, свободный от зажимов и высокомерия, сердце, полное сострадания, ум без путаницы, память без травм и душа, свободная от печали.

Медитация в течение короткого времени подобна заправке топливом, которое поддерживает тело и ум в функционировании на протяжении всего дня, через хорошее и плохое, удовольствие и боль.

Будь тих в своем разуме, тих в своих чувствах и тих в своем теле. Когда все это будет тихо, не делай ничего. В этом состоянии истина откроется тебе.

Если у человека спокойное состояние ума, его отношения и взгляды будут спокойными и умиротворенными даже в условиях большого волнения.

Нет «моего я» и «его я». Есть только Я, единственное Я всех. Обманутый разнообразием имен и форм, умов и тел, ты воображаешь множество "я".

Я видел некоторых астрологов, которые предсказали замечательные вещи; но у меня нет оснований верить, что они предсказали их только по звёздам или что-то в этом роде. Во многих случаях это просто чтение мыслей. Иногда делают чудесные предсказания, но в большинстве случаев это пустые слова.

Лучший способ очистить сердце и подготовить ум к покою — это вести нормальную, мирскую жизнь. Жизнь среди повседневных обязанностей, ответственности, симпатий, антипатий и т. д. поможет вам. Все это становится средством очищения вашего сердца.

Поиск причин — это развлечение разума. Нет дуальности причины и следствия. Всё является своей собственной причиной.