Дети должны соблюдать регулярный график сна и пробуждения.

Ты, Атман, — свидетель трех состояний бодрствования, сновидения и глубокого сна... Все три состояния (бодрствование, сновидение, глубокий сон) — это проявления, которые появляются и исчезают в одном сознании, которое является Турийей, твоей настоящей природой.

Когда человек осознает, что он спит, в этот момент он уже наполовину проснулся.

Если ты спишь, Желание растет в тебе, как виноградная лоза в лесу. Как обезьяна в лесу, ты прыгаешь с дерева на дерево, не находя плода — из жизни в жизнь, не находя покоя. Если ты наполнен желанием, твои беды растут, как трава после дождя. Но если ты поддавишь желание, твои беды упадут с тебя, как капли воды с цветка лотоса.

Внимательная бдительность и наблюдение побуждают ученика изучать входящие мысли из подсознания. Йоги вспоминают все свои самскары, наблюдают за ними, изучают их и даже выбирают и отвергают их в зависимости от своих потребностей. Мыслительные паттерны, которые вызывают беспокойство, отвергаются йогами, а те, которые полезны, укрепляются. Глубокое изучение этих трех состояний — бодрствования, сновидения и сна — показывает, что с помощью и практикой йога-нидры можно выйти за пределы всех уровней подсознания.

Еда, питье, сон, немного смеха! много плача! Это всё? Не умирай здесь как червяк. Проснись! Достигни бессмертного блаженства!

Нам нужно провести процесс очищения внутри себя. Во сне мы избавляемся от усталости, но более глубокие стрессы остаются в нашем теле. Сударшан Крия очищает систему изнутри. Дыхание имеет великий секрет, чтобы предложить.

Сон и медитация — это ключевые факторы. Естественный сон в течение 8 часов поможет удалить токсины из организма, закрепить память, создать порядок из хаоса. Сон активирует полезные гормоны, которые связаны с омоложением и замедлением процесса старения.

Мир полон Будд, но они спят.

L'argent peut vous aider à obtenir des médicaments, mais pas la santé. L'argent peut vous aider à obtenir des oreillers doux, mais pas un sommeil réparateur. L'argent peut vous aider à obtenir des conforts matériels, mais pas la félicité éternelle. L'argent peut vous aider à obtenir des ornements, mais pas de beauté. L'argent peut vous aider à obtenir un casque électronique, mais pas l'audition naturelle. Atteignez la richesse suprême, la sagesse; vous aurez tout.

Кроме мыслей, нет независимой сущности, называемой миром. Во время глубокого сна нет мыслей, и нет мира. В состояниях бодрствования и сна есть мысли, и есть мир. Точно так же, как паук выпускает нить (паутины) из себя и снова забирает ее в себя, так и ум проектирует мир из себя и снова возвращает его в себя.

Деятельность, на которую влияют такие причины, как обмороки, сон, чрезмерная радость, печаль, одержимость духами, страх и т.д., идет в сердце, на его собственное место.

Вы можете иметь спокойствие ума всегда, практикуя йогу. Вы можете иметь спокойный сон. Вы можете увеличить свою энергию, жизненную силу, здоровье, продолжительность жизни и высокий стандарт здоровья. Вы можете выполнять эффективную работу за короткое время. Вы можете добиться успеха в любой области жизни.

Когда спящая змея исчезает, тогда можно спокойно отдыхать.

Медитация должна стать твоим биением сердца; даже когда ты спишь, медитация продолжается как подводное течение.

Так называемая трансцендентальная медитация — это всего лишь психологический успокаивающий препарат. Это ничто — просто успокаивающее средство. Она помогает, но она хороша для сна, а не для медитации. Ты можешь хорошо спать, сон станет более спокойным. Это хорошо, но это совсем не медитация. Если ты постоянно повторяешь слово, это вызывает определенную скуку, а скука полезна для сна.

Лучший индикатор вашего уровня сознания — это то, как вы справляетесь с жизненными трудностями, когда они приходят. Через эти трудности уже бессознательный человек, как правило, становится еще более бессознательным, а сознательный человек — еще более сознательным. Вы можете использовать трудность, чтобы пробудиться, или можете позволить ей увлечь вас в еще более глубокий сон. Сон обычной бессознательности тогда превращается в кошмар.

Кто я? Ответ: "Я Бог". Тело приходит и уходит, но Атма постоянна. Тело имеет рождение и смерть, но дух не имеет ни того, ни другого. Ты доходишь до стадии, когда говоришь: "Я Бог", но даже здесь существует двойственность, "Бог и я". Это не полная Истина. Когда мы дышим, дыхание издает звук "Со-Хум", "Он есть Я". Всё ещё существует сознание тела, "Я". Но в глубоком сне, утверждение "Он" и "Я" исчезает, и остаются только "0" и "М", "Ом"; существует только Единство.

Будь добр к своему спящему сердцу. Выведи его на широкие поля света... И позволь ему дышать.

Последнее пробуждение — это принятие тьмы в свет. Это означает принятие нашей человечности, а также нашей божественности. Мы начинаем с рождения в нашей человечности, долгое время блуждая во сне, пока не пробуждаемся и не начинаем вкушать нашу божественность. А затем мы наконец хотим освободиться. Мы видим, что пока мы цепляемся за нашу божественность и отталкиваем нашу человечность, мы не свободны. Если хочешь быть свободным, не можешь отталкивать ничего. Нужно принять всё. Всё — это Бог.

Удовольствие усыпляет, а боль будит. Если не хочешь страдать, не засыпай.

Спи в блаженстве Бога.

Сон — лучшая медитация.