Он настоящий Гуру, который может открыть форму безформенного перед твоими глазами; который учит простому пути, без обрядов и церемоний; который не заставляет тебя закрывать двери, задерживать дыхание и отказываться от мира; который помогает тебе воспринимать Верховный Дух, когда ум привязывается к Нему; который учит тебя быть спокойным среди всех твоих дел. Без страха, всегда поглощенный блаженством, он сохраняет дух йоги среди наслаждений.

Дыхание и ум взаимосвязаны. Когда ваш ум беспокойный, ваше дыхание беспокойное. Беспокойный ум вызывает боль.

Когда дыхание спокойно, это состояние Кумбаки. Когда человек видит себя, это называется Брахмаджнана, "Знание о Брахме, высшем Я".

Кто я? Ответ: "Я Бог". Тело приходит и уходит, но Атма постоянна. Тело имеет рождение и смерть, но дух не имеет ни того, ни другого. Ты доходишь до стадии, когда говоришь: "Я Бог", но даже здесь существует двойственность, "Бог и я". Это не полная Истина. Когда мы дышим, дыхание издает звук "Со-Хум", "Он есть Я". Всё ещё существует сознание тела, "Я". Но в глубоком сне, утверждение "Он" и "Я" исчезает, и остаются только "0" и "М", "Ом"; существует только Единство.

Из-за беспокойного дыхания ум не может оставаться стабильным на какой-либо фиксированной точке.

Молитва в дыхании — это тишина, любовь в бесконечности — это тишина, мудрость без слов — это тишина, сострадание без цели — это тишина, действие без деятеля — это тишина, улыбка со всем существующим — это тишина.

Суть моего учения такова: не будь нечестным по отношению к своему жизненному дыханию; почитай только это, пребуди только в этом, прими это как себя. И когда ты поклоняешься таким образом, это может привести тебя куда угодно, на любые высоты — это квинтэссенция моих бесед.

Йога — это изучение жизни, изучение своего тела, дыхания, разума, интеллекта, памяти и эго. Изучение своих внутренних способностей!

В каждом дыхании культивируй чистоту и любовь.

Когда дыхание спокойно, как когда ты только слушаешь, твой разум спокоен. Преобразование твоего дыхания — это самый простой способ успокоить твой ум и жизнь.

Когда дыхание проходит через правую ноздрю, тело, ум и мозговая энергия активны, а когда через левую, обычно ум менее активен и вял.

Отражение, правдоподобие жизни, которое сияет в телесных клетках от источника души, является единственной причиной привязанности человека к своему телу; очевидно, он не стал бы воздавать почести куску глины. Человек ошибочно идентифицирует себя с физической формой, потому что жизненные потоки из души вдыхаются в плоть с такой интенсивной силой, что человек путает эффект с причиной и идолопоклоннически считает тело живым существом.

То, что спасает от ума (беспокойного дыхания), или манасы, называется Мантрой; то, что спасает от привязанности к телу, называется Тантрой.

Если плод отсоединится от дерева, он не созреет. Если мы — плод, а гуру — дерево, тогда мы должны через дыхание прикрепиться к гуру.

Это означает, что если мне суждено пройти через все эти переживания, пусть так и будет. Но пусть я никогда не забуду Тебя; пусть мой ум всегда будет в Тебе. С каждым вдохом, в каждый момент, старайся быть осознанным в том, кто Ты на самом деле.

Быть осознанным относительно своего дыхания заставляет вас быть в настоящем моменте — ключе ко всей внутренней трансформации. Когда вы осознаете дыхание, вы полностью присутствуете. Вы также заметите, что не можете думать и быть осведомленным о своем дыхании одновременно. Осознанное дыхание останавливает ваш ум.

Один осознанный вдох и выдох — это медитация.

Мы редко думаем и действуем осознанно. Животные не имеют выбора и просто живут по инстинкту. Напротив, люди должны быть осведомлены о том, что они делают, потому что у них есть выбор, различение, интеллект и рациональность. Как выполнить все действия с осознанностью? Духовная жизнь — это осознанный образ жизни, и она начинается с осознанного дыхания. Если вы наблюдаете за своим дыханием и осознаете каждый вдох и выдох, вы будете осознавать каждую мысль и каждое действие. Дыхание постоянно входит и выходит на фоне всех ваших действий. Если вы осознаете свое дыхание, и если вы постоянно следите за своим дыханием, вы сможете быть осознанным во всех своих мыслях и действиях.