Wat je in anderen reageert, versterk je in jezelf.

Aanwezigheid is de sleutel tot vrijheid, dus je kunt nu pas vrij zijn.

De intensiteit van de pijn hangt af van de mate van weerstand tegen het huidige moment.

Eén bewuste ademhaling in en uit is een meditatie.

Ik ben niet mijn gedachten, emoties, zintuiglijke waarnemingen en ervaringen. Ik ben niet de inhoud van mijn leven. Ik ben Leven. Ik ben de ruimte waarin alles gebeurt. Ik ben bewustzijn. Ik ben het Nu. Ik Ben.

Als je niet in de staat van acceptatie, genieten of enthousiasme bent, kijk dan goed en je zult ontdekken dat je lijden voor jezelf en anderen creëert.

Als je de gewoonte hebt om lijden voor jezelf te creëren, dan creëer je waarschijnlijk ook lijden voor anderen.

Zou het niet geweldig zijn als je ze van al het lijden zou kunnen besparen? Nee, dat zou het niet zijn. Ze zouden zich niet als mensen ontwikkelen en oppervlakkig blijven, geïdentificeerd met de externe vorm van dingen. Lijden drijft je dieper. Het paradox is dat lijden wordt veroorzaakt door identificatie met vorm en de identificatie met vorm erodeert. Veel van dit wordt veroorzaakt door het ego, hoewel uiteindelijk lijden het ego vernietigt, maar pas wanneer je bewust lijdt.

Dingen en omstandigheden kunnen je plezier geven, maar ze kunnen je geen vreugde geven - vreugde komt van binnenuit.

Wat je ook doet in je bedrijf, het komt voort uit een staat van innerlijke afstemming op het leven en de bron van het leven zelf, zodat vrede door alles stroomt wat je doet.

Word intens bewust van het huidige moment.

Onbewust betekent volledig geïdentificeerd zijn met gedachten. Je reduceert de realiteit tot een conceptuele realiteit.

Niets wat echt was, is ooit gestorven, alleen namen, vormen en illusies.

Je hebt zoveel te leren van je vijanden.

Is er een verschil tussen geluk en innerlijke vrede? Ja. Geluk hangt af van het waarnemen van omstandigheden als positief; innerlijke vrede niet.

Alles waar je boos over bent en sterk op reageert in anderen, is ook in jou.

Bewustzijn is de grootste agent voor verandering.

De dood betekent dat een vorm van leven oplost of dat de onmiddellijke mogelijkheid van oplosbaarheid bestaat, hetzij door onze eigen dood, ziekte of ouderdom.

Wanneer je diep in het heden duikt, ontstaat er spontaan dankbaarheid, zelfs als het alleen dankbaarheid is voor het ademen, dankbaarheid voor de levendigheid die je in je lichaam voelt. Dankbaarheid is aanwezig wanneer je de levendigheid van het huidige moment erkent.

Compassie is het bewustzijn van een diepe band tussen jou en alle wezens.

Veel volwassenen spelen rollen wanneer ze met jonge kinderen praten. Ze gebruiken gekke woorden en geluiden. Ze praten neerbuigend tegen het kind. Ze behandelen het kind niet als een gelijke. Het feit dat je tijdelijk meer weet of groter bent, betekent niet dat het kind niet jouw gelijke is.

Werkelijke verlossing is vrijheid van negativiteit.

Aanwezigheid is een staat van innerlijke ruimte.