Observeer je gedachten, geloof ze niet.

Richt je volledige aandacht op wat je voelt, en onthoud je ervan om het mentaal te labelen. Wanneer je in het gevoel gaat, wees dan intens alert. In het begin kan het een donkere en angstaanjagende plaats lijken, en wanneer de drang om je ervan af te wenden komt, observeer het dan zonder erop te reageren. Blijf je aandacht richten op de pijn, blijf de rouw, de angst, de vrees, de eenzaamheid voelen, wat het ook is. Blijf alert, blijf aanwezig - aanwezig met je hele Zijn, met elke cel van je lichaam. Terwijl je dit doet, breng je licht in deze duisternis. Dit is de vlam van je bewustzijn.

Ware kracht is binnenin, en het is nu beschikbaar.

Ware creativiteit stroomt alleen uit stilte. Wanneer stilte bewust wordt, komt de spirituele dimensie je leven binnen en begin je geleid te worden door een intelligentie die veel groter is dan de menselijke geest.

Hoop is wat je in beweging houdt, maar hoop houdt je gefocust op de toekomst, en deze voortdurende focus versterkt je ontkenning van het Nu en daarmee je ongelukkig.

Tijd is helemaal niet kostbaar, omdat het een illusie is.

Hoe heerlijk is het om voorbij verlangen en angst te gaan in je relaties. Liefde wil of vreest niets.

Wanneer je het geloof loslaat dat je zou moeten of moeten weten wie je bent, wat gebeurt er dan met verwarring? Plotseling is het weg. Wanneer je volledig accepteert dat je het niet weet, kom je daadwerkelijk in een staat van vrede en helderheid die dichter bij wie je werkelijk bent is dan wat gedachten ooit zouden kunnen zijn. Jezelf definiëren door gedachten is jezelf beperken.

Geef je volledige aandacht aan wat het moment presenteert.

Toekomstig succes hangt af van en is onlosmakelijk verbonden met het bewustzijn waaruit de acties voortkomen.

Het leven is altijd nu, maar de vorm die het nu aanneemt, verandert voortdurend. De meeste mensen gelijkstellen de vorm van het nu met het nu zelf en denken daarom dat er veel verschillende momenten zijn.

We zijn een soort die zijn weg is kwijtgeraakt. Alles wat natuurlijk is, elke bloem of boom, en elk dier heeft belangrijke lessen voor ons om te leren, als we maar zouden stoppen, kijken en luisteren.

De toekomst komt nooit. Het leven is altijd nu.

Zelfs in de schijnbaar meest onaanvaardbare en pijnlijke situatie is een dieper goed verborgen, en in elke ramp zit het zaad van genade.

Zonder dat we het ons volledig realiseren, zouden bloemen voor ons een uitdrukking worden in de vorm van datgene wat het hoogste, het meest heilige en uiteindelijk vormloos in onszelf is. Bloemen, vluchtiger, etherischer en delicater dan de planten waaruit ze zijn voortgekomen, zouden als boodschappers uit een ander rijk worden, als een brug tussen de wereld van fysieke vormen en het vormloze.

Wat vaak 'verliefd worden' wordt genoemd, is in de meeste gevallen een intensivering van het egoïstische verlangen en de behoefte. Je wordt verslaafd aan een andere persoon, of beter gezegd aan je beeld van die persoon. Het heeft niets te maken met ware liefde, die helemaal geen verlangen bevat.

Keuze impliceert bewustzijn - een hoog niveau van bewustzijn. Zonder dat heb je geen keuze. Keuze begint op het moment dat je je losmaakt van de geest en zijn geconditioneerde patronen, op het moment dat je aanwezig wordt... Niemand kiest disfunctie, conflict, pijn. Niemand kiest waanzin. Ze gebeuren omdat er niet genoeg aanwezigheid in jou is om het verleden op te lossen, niet genoeg licht om de duisternis te verdrijven. Je bent nog niet volledig hier. Je bent nog niet helemaal wakker. Ondertussen bestuurt de geconditioneerde geest je leven.

Het is belangrijk te realiseren dat een groot percentage van wat we horen of zien in het nieuws zich richt op de plekken waar gewelddadige conflicten zijn... Dit geeft ons een licht of sterk vertekend beeld van wat er gaande is, omdat er veel andere delen van de planeet zijn waar geen gewelddadig conflict is, maar dat komt niet in het nieuws.

De personages worden uitgedaagd. Door uitgedaagd te worden, komt het personage tot inzichten of ontdekt het potentieel dat hij of zij niet wist te hebben.

Stilte is het enige in deze wereld dat geen vorm heeft. Maar dan is het eigenlijk geen ding, en het is niet van deze wereld.

Stress wordt veroorzaakt door 'hier' te zijn maar 'daar' te willen zijn.

Als je tevreden bent met het niet iemand in het bijzonder te zijn, tevreden met niet op te vallen, dan stem je af op de kracht van het universum. Wat voor het ego zwakte lijkt, is in werkelijkheid de enige ware kracht. Deze spirituele waarheid staat in diametrale tegenstelling tot de waarden van onze hedendaagse cultuur en de manier waarop het mensen beïnvloedt om zich te gedragen.

De vreugde van Zijn, die het enige echte geluk is, kan niet naar je toe komen via enige vorm, bezit, prestatie, persoon of gebeurtenis - via alles wat er gebeurt. Die vreugde kan nooit naar je toe komen - ooit. Het straalt uit de vormloze dimensie binnenin jou, uit het bewustzijn zelf en is dus één met wie jij bent.