Liefde is het vermogen om te zorgen, te beschermen, te voeden. Als je niet in staat bent om die energie voor jezelf te genereren — als je niet in staat bent om voor jezelf te zorgen, jezelf te voeden, jezelf te beschermen — is het erg moeilijk om voor een ander persoon te zorgen.

Als we in ons dagelijks leven kunnen glimlachen, als we vredig en gelukkig kunnen zijn, zullen niet alleen wij, maar iedereen ervan profiteren. Dit is het meest basale soort vredeswerk.

Dankzij vergankelijkheid is alles mogelijk.

Geweldloze actie, geboren uit het bewustzijn van lijden en gevoed door liefde, is de meest effectieve manier om tegenspoed het hoofd te bieden.

Het zaad van lijden in jou kan sterk zijn, maar wacht niet totdat je niet meer lijdt voordat je jezelf toestaat gelukkig te zijn.

Verlichting is altijd daar. Kleine verlichting zal grote verlichting brengen. Als je inademt en je je bewust bent dat je leeft—dat je het wonder van het leven kunt aanraken—dan is dat een soort verlichting. Veel mensen zijn levend, maar raken het wonder van het leven niet aan.

Er zijn zoveel voorwaarden voor geluk beschikbaar, je hoeft niet naar de toekomst te rennen om meer te krijgen.

Je ware thuis is hier en nu.

Woorden en gedachten over compassievolle actie die niet in de praktijk worden gebracht, zijn als mooie bloemen die kleurrijk zijn maar geen geur hebben.

Ga terug en zorg voor jezelf. Je lichaam heeft je nodig, je percepties hebben je nodig, je gevoelens hebben je nodig. Het gewonde kind in jou heeft je nodig. Je lijden heeft je nodig om het te erkennen.

De werkelijkheid is dat we veilig zijn en de capaciteit hebben om van de wonderen van het leven te genieten in het huidige moment. Wanneer we herkennen dat ons lijden gebaseerd is op beelden in plaats van op de huidige werkelijkheid, wordt het meteen mogelijk om gelukkig in het huidige moment te leven.

Lach, adem in en ga langzaam.

Totdat er vrede is tussen religies, zal er geen vrede in de wereld zijn.

Het geheim van het boeddhisme is om alle ideeën, alle concepten te verwijderen, zodat de waarheid de kans krijgt om door te dringen en zichzelf te onthullen.

De praktijk van vrede en verzoening is een van de belangrijkste en meest artistieke menselijke handelingen.

Loslaten geeft ons vrijheid, en vrijheid is de enige voorwaarde voor geluk. Als we in ons hart nog ergens aan vasthouden—woede, angst of bezittingen—kunnen we niet vrij zijn.

Ademhaling is de brug die het leven verbindt met het bewustzijn, die je lichaam verbindt met je gedachten. Wanneer je geest verstrooid raakt, gebruik dan je ademhaling om je geest weer in de hand te nemen.

Jij draagt Moeder Aarde in je. Ze is niet buiten jou. Moeder Aarde is niet alleen je omgeving.

Woede is als een storm die vanuit de diepte van je bewustzijn oprijst. Als je het voelt aankomen, richt je aandacht op je ademhaling.

Sommige mensen leven alsof ze al dood zijn. Er zijn mensen om ons heen die worden opgeslokt door hun verleden, bang zijn voor hun toekomst, en vastzitten in hun woede en jaloezie. Ze zijn niet levend; ze zijn gewoon wandelende lijken.

Het huidige moment is gevuld met vreugde en geluk. Als je oplettend bent, zul je het zien.

Het wonder is niet over het water lopen. Het wonder is lopen op de groene aarde, diep in het huidige moment wonen en zich echt levend voelen.

Elke ademhaling die we nemen, elke stap die we zetten, kan gevuld zijn met vrede, vreugde en sereniteit.