De belangrijkste stap op je pad naar verlichting is deze: leer je te desidentificeren van je geest. Elke keer dat je een pauze creëert in de stroom van gedachten, wordt het licht van je bewustzijn sterker. Op een dag kun je jezelf betrappen op het glimlachen naar de stem in je hoofd, zoals je zou glimlachen naar de streken van een kind. Dit betekent dat je de inhoud van je geest niet meer zo serieus neemt, omdat je gevoel van zelf niet van hem afhangt.

Het grootste goede zoeken is goed leven, en goed leven is niets anders dan God liefhebben met heel je hart, heel je ziel en heel je verstand: Het is daarom duidelijk dat deze liefde heel en onbedorven moet worden bewaard, dat is gematigdheid; het mag niet overwonnen worden door moeilijkheden, dat is standvastigheid; het mag aan niets anders ondergeschikt zijn, dat is gerechtigheid; het moet onderscheid maken tussen dingen om niet bedrogen te worden door valseheid of fraude, dat is wijsheid.

Vanuit het oogpunt van de absolute waarheid is alles wat we voelen en ervaren in ons gewone dagelijks leven een illusie. Van alle verschillende illusies is het gevoel van discriminatie tussen zichzelf en anderen de ergste vorm, omdat het alleen maar ongemak voor beide kanten creëert. Als we ons de ultieme waarheid kunnen realiseren en hierover mediteren, zal het onze onzuiverheden van de geest reinigen en het gevoel van discriminatie uitroeien. Dit zal helpen om echte liefde voor elkaar te creëren. De zoektocht naar de ultieme waarheid is daarom van vitaal belang.

Wacht niet totdat de artsen je vertellen dat je een baby krijgt om te beginnen met voor hem of haar te zorgen. Het is er al. Wat je ook doet, wat je ook denkt, je baby zal het ontvangen. Alles wat je eet, alle zorgen die je hebt, zullen voor hem of haar zijn. Kun je me vertellen dat je niet kunt glimlachen? Denk aan de baby en glimlach voor hem, voor haar, voor de toekomstige generaties. Vertel me alsjeblieft niet dat een glimlach en je verdriet niet samengaan. Het is jouw verdriet, maar wat is er met je baby? Het is niet zijn verdriet, het is niet haar verdriet.

De oude rishi's bereikten de Kennis van Brahman. Men kan dit niet verkrijgen zolang er het kleinste spoor van wereldse verlangens is. Wat hebben de rishi's hard gewerkt! Vroeg in de ochtend verlieten ze de hut en brachten de hele dag in eenzaamheid door, mediterend over Brahman. 's Nachts keerden ze terug naar de hut en aten wat fruit of wortels. Ze hielden hun geest afzijdig van objecten van zicht, gehoor, aanraking en andere wereldse zaken. Alleen zo realiseerden zij Brahman als hun eigen innerlijk bewustzijn.

Swami kan je geen gemoedsrust geven; je moet er zelf voor werken. Stop eerst met vragen en vraag: 'Wie ben ik?'. Dit is mijn lichaam, mijn geest, mijn intelligentie. Maar wie is deze 'Mijn'? Wie claimt het eigendom van datgene wat als 'mijn' wordt verklaard? 'Mijn' duidt op eigendom. Dit 'Mijn' is het leven. Zolang het leven in het lichaam is, is er een verbinding tussen de 'mijn' en het intellect - 'mijn' lichaam, 'mijn' huis, 'mijn' land. Maar op het moment dat je het leven uit het lichaam verwijdert, is er geen 'mijn' of gevoel van bezit meer. Het leven is God.

Wanneer de zintuigen goed gecontroleerd zijn en zich hebben teruggetrokken van het contact met de objecten van de wereld, creëren zintuiglijke waarnemingen geen beelden meer in de geest. De geest wordt dan getraind in concentratie. Wanneer de geest geen gedachtepatronen uit het onbewuste meer oproept, leidt een gebalanceerde geestestoestand naar een hoger bewustzijnsniveau. Een perfecte staat van sereniteit gevestigd in sattva is de hoogste staat van verlichting. De beoefening van meditatie en non-hechting zijn de twee belangrijkste principes. Een zeer sterke overtuiging is essentieel voor het vestigen van een duidelijke levensfilosofie.

Verander de geest, en je kunt het lichaam veranderen.

De geest mag niet naar buiten gericht worden. Wat heeft het voor zin als de geest en de ogen rustig zijn, maar het lichaam niet? Vandaag komt de adem niet naar buiten, en er worden veel verslavingen gegenereerd.

Pas totdat je je overgeeft, wordt de spirituele dimensie een levende realiteit in je leven. Wanneer je dat doet, is de energie die je uitstraalt en die vervolgens je leven bestuurt van een veel hogere vibratiefrequentie dan de energie van de geest die nog steeds de wereld bestuurt.

De meeste mensen brengen hun hele leven door gevangen binnen de grenzen van hun eigen gedachten. Ze gaan nooit verder dan een smalle, door de geest gemaakte, gepersonaliseerde zelfervaring die door het verleden is bepaald.

Ontdoe jezelf van alles wat je geest rusteloos maakt. Renounceer alles wat zijn vrede verstoort. Als je vrede wilt, verdien het. Door slaaf te zijn van je verlangens en angsten, verstoor je de vrede.

Een gezonde geest houdt ervan anderen te vereren, ze te verheffen. Een ongezonde geest trekt alles naar beneden.

Perfecte gezondheid betekent dat er nergens zwakte is, dat wil zeggen dat er geen zwakte in het lichaam, in de geest of in de relatie tussen lichaam en geest mag zijn.

Mensen zeggen dat het beoefenen van Zen moeilijk is, maar er is een misverstand over waarom. Het is niet moeilijk omdat het moeilijk is om in de lotushouding te zitten of verlichting te bereiken. Het is moeilijk omdat het moeilijk is om onze geest puur te houden en onze praktijk puur te houden in zijn fundamentele betekenis.

Je moet jezelf de vraag stellen "Wie ben ik?". Dit onderzoek zal uiteindelijk leiden tot de ontdekking van iets binnen jou dat achter de geest staat. Los dit grote probleem op en je zult alle andere problemen oplossen.

De geest van een gewone man is echt dicht bij het hart.

Een gereinigd geest kan alles begrijpen. Het kan diep in het subtielste onderwerp duiken en zelfs transcendentale dingen begrijpen.

Je geest is de natuurlijke omgeving voor spirituele vooruitgang.

Het vinden van fouten bij anderen, alleen maar om fouten te vinden, zal onze eigen geest vervuilen.

Datgene wat iemand redt van de geest (rusteloze ademhaling), of manasa, wordt Mantra genoemd; datgene wat iemand redt van de gehechtheid aan het lichaam wordt Tantra genoemd.

Als de verlangens één voor één worden afgesneden, dan is er vrede. Wanneer de verlangens één voor één verdwijnen, is er de dood-geest. Dan is er vrede van geest.

Straf is slechts legaal gemaakt misdaad. In een samenleving die is gebouwd op preventie in plaats van vergelding, zou er heel weinig misdaad zijn. De paar uitzonderingen zouden medisch worden behandeld, als gevallen van geestelijke en lichamelijke ongezondheid.