La verdadera concentración es un hilo ininterrumpido de conciencia.

Fue a través de la alineación del cuerpo que descubrí la alineación de mi mente, mi ser y mi inteligencia.

La intensidad es una actitud mental más que una actitud física. Muchas personas malinterpretan lo que significa intensidad. Piensan que significa esforzarse y sudar. ¡No! ¡Ese es un mal entendimiento de la palabra! La intensidad es estar completamente involucrado, totalmente sumergido y absorbido en lo que uno está haciendo. La práctica intensa significa un modo rápido y agudo de ajustar, corregir y avanzar progresivamente.

Debes ser tan alegre cuando fallas una y otra vez como cuando tienes éxito. A menudo es cuando fallas que te mueves hacia la meta sin ser consciente de ello. Debes sentir alegría incluso cuando no hayas tenido éxito completo, sino que solo te hayas acercado al logro de tu meta.

El desafío del yoga es ir más allá de nuestros límites, dentro de lo razonable. Expandidos continuamente el marco de la mente utilizando el lienzo del cuerpo. Es como si estiraras un lienzo más y crees una superficie más grande para una pintura. Pero debemos respetar la forma actual de nuestro cuerpo. Si tiras demasiado a la vez, rasgaremos el lienzo. Si la práctica de hoy daña la práctica de mañana, no es una práctica correcta.

Asana es la firmeza perfecta del cuerpo, la estabilidad de la inteligencia y la benevolencia del espíritu.

Conoce tus capacidades y mejóralas continuamente.

El equilibrio en el cuerpo es la base para el equilibrio en la vida.

La práctica del yogasana por el bien de la salud, para mantenerse en forma o para mantener la flexibilidad es la práctica externa del yoga. Si bien este es un lugar legítimo para comenzar, no es el fin. Incluso en asanas simples, uno experimenta los tres niveles de búsqueda: la búsqueda externa, que aporta firmeza al cuerpo; la búsqueda interna, que aporta estabilidad a la inteligencia; y la búsqueda más profunda, que aporta benevolencia al espíritu.

No dejes de intentar solo porque la perfección te elude.

Abhyasa (práctica) es una búsqueda dedicada, constante, firme y vigilante en un tema elegido, perseguida a toda costa a pesar de los fracasos repetidos, durante períodos indefinidos de tiempo.

Un buen maestro te ayuda a explorar al máximo.

No necesitas buscar la libertad en algún lugar lejano, porque ella existe dentro de tu propio cuerpo, corazón, mente y alma.

Solo hay una realidad, pero hay muchas formas en que esa realidad puede ser interpretada.

A medida que la respiración calma nuestra mente, nuestras energías se liberan de los sentidos y se doblan hacia adentro.

Creo que muchos de mis estudiantes han seguido el consejo que di hace años, de dar más de lo que se recibe.

La emancipación iluminada, la libertad, la dicha pura e intacta te esperan, pero debes elegir embarcarte en el Viaje Interior para descubrirla.

El cuerpo es mi templo, las asanas son mis oraciones.

Sí, la flexibilidad del cuerpo y la perfección física para Yogasana son importantes. Sin embargo, lo más importante es el estado de tu mente, mente meditativa. Tu flexibilidad puede ser excelente, pero si tu mente no está atenta, simplemente estás haciendo ejercicio físico, no Yoga.

La salud es un estado de completa armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu.

El yoga es la llave dorada que abre la puerta a la paz, la tranquilidad y la alegría.

La fuerza de voluntad no es nada más que la disposición para hacer.

Una mente estable es como el eje de una rueda. El mundo puede girar alrededor de ti, pero la mente está tranquila.