Nulla che abbia un valore reale può essere perso, solo il falso si dissolve.

Accetti qualunque cosa accada nel momento presente, l'unico posto dove può accadere. Internamente, accetti completamente ciò che sta accadendo, e ciò che accade può includere un'emozione, un flusso di ansia che improvvisamente sorge dentro di te.

Qualunque cosa accada, qualunque cosa tu sperimenti, senta, pensi, faccia, è sempre adesso. È tutto ciò che c'è. E se continui a perdere l'ora - resistendola, non amandola, cercando di sfuggirla, riducendola a un mezzo per un fine, allora perdi l'essenza della tua vita e rimani intrappolato in un mondo da sogno di immagini, concetti, etichette, interpretazioni, giudizi - il contenuto condizionato della tua mente che prendi per te stesso.

Alla fine, ciò che fai è secondario. Ma come lo fai è primario.

Ora, se un insegnante ti dà una pratica, potrebbe indicarti quando non ne avrai più bisogno, oppure te ne accorgerai tu stesso quando non ne avrai più bisogno.

Ho vissuto con diversi maestri Zen, tutti loro erano gatti.

Il futuro è un Adesso immaginato, una proiezione della mente.

Tutto viene mostrato dall'esposizione alla luce, e ciò che viene esposto alla luce diventa luce.

Una certa forma di sofferenza spesso porta a una predisposizione. Si potrebbe dire che rompe il guscio della mente egoica con cui molte persone si identificano come "io". La vita rompe quel guscio, e una volta che quella crepa è presente, gli insegnamenti spirituali ci raggiungono più facilmente.

Io sono il buco nel flauto attraverso cui passa il respiro degli dèi.

Se non puoi accettare immediatamente un evento esterno, allora nascerà qualche tipo di resistenza. E potrebbero esserci eventi esterni che non puoi accettare affatto.

Affinché una relazione si approfondisca, a un certo punto deve entrare in gioco la dimensione spirituale. Non è nemmeno necessario essere completamente risvegliati perché ciò accada, ma se succede significa che ti stai risvegliando.

La realtà è che esiste solo ogni singolo momento presente: sei chiamato a tenere una conferenza. Esci da un edificio e sali in macchina. Guardi fuori dalla finestra. Arrivi al luogo. Ti siedi sulla sedia; aspetti; sali sul palco. Ogni movimento è semplice. Esiste solo quello.

Quando la tua attenzione si sposta nel Presente, c'è una vigilanza. È come se ti stessi svegliando da un sogno, il sogno del pensiero, il sogno del passato e del futuro. Tale chiarezza, tale semplicità. Nessuno spazio per creare problemi. Solo questo momento così com'è.

Quando perdi il contatto con la quiete interiore, perdi il contatto con te stesso. Quando perdi il contatto con te stesso, ti perdi nel mondo. Il tuo senso più profondo di te stesso, di chi sei, è inseparabile dalla quiete. Questo è l'I Am che è più profondo del nome e della forma.

Pensare è uno strumento meraviglioso se applicato. Tuttavia, il pensiero non può diventare il padrone. Pensare è un pessimo padrone. Se sei dominato dal pensiero, la tua vita diventa molto limitata.

L'ego vuole volere di più di quanto voglia avere. E così, la soddisfazione superficiale di avere è sempre sostituita da più desiderio.

L'Essere è accessibile a te ora come il tuo io più profondo, la tua vera natura. Ma non cercare di afferrarlo con la tua mente. Non cercare di capirlo. Puoi conoscerlo solo quando la mente è ferma. Quando sei presente, quando la tua attenzione è completamente e intensamente nel Presente, l'Essere può essere sentito, ma non può mai essere compreso mentalmente.

Doveunque tu sia, sii lì completamente.

Tutti i desideri sono la mente che cerca salvezza o realizzazione in cose esterne e nel futuro come sostituto della gioia dell'Essere. Finché sono la mia mente, sono quei desideri, quei bisogni, desideri, attaccamenti e avversioni, e al di fuori di loro non c'è "io" se non come mera possibilità, un potenziale non realizzato, un seme che non è ancora germogliato.

La sofferenza è necessaria fino a quando non ti rendi conto che è inutile.

Il momento presente è tutto ciò che hai.

Accetta il momento presente senza giudizio.