Истинная концентрация — это непрерывная нить осознания.

Через выравнивание тела я обнаружил выравнивание моего разума, личности и интеллекта.

Интенсивность — это больше умственное отношение, чем физическое. Многие люди неправильно понимают, что означает интенсивность. Они думают, что это значит напрягаться и потеть. Нет! Это неправильное значение слова! Интенсивность — это полное вовлечение, полное погружение и сосредоточенность на том, что ты делаешь. Интенсивная практика означает быстрый и внимательный способ корректировать, исправлять и двигаться вперед.

Ты должен быть таким же радостным, когда снова и снова терпишь неудачу, как и когда ты добиваешься успеха. Часто именно когда ты терпишь неудачу, ты движешься к цели, не осознавая этого. Ты должен чувствовать радость, даже если ты не полностью добился успеха, а только приблизился к достижению своей цели.

Вызов йоги — это выход за пределы наших возможностей — в разумных пределах. Мы постоянно расширяем рамки разума, используя полотно тела. Это как если бы вы растягивали холст и создавали большую поверхность для картины. Но мы должны уважать текущую форму нашего тела. Если вы тянете слишком сильно за один раз, мы порвем холст. Если практика сегодня вредит практике завтра, это неправильная практика.

Асана — это совершенная стойкость тела, стабильность разума и доброжелательность духа.

Познай свои способности и постоянно их улучшай.

Баланс в теле — это основа для баланса в жизни.

Практика йогасаны ради здоровья, поддержания формы или сохранения гибкости — это внешняя практика йоги. Хотя это законное место для начала, это не конец. Даже в простых асанах мы переживаем три уровня поиска: внешний поиск, который приносит крепость тела; внутренний поиск, который приносит устойчивость разума; и самый глубокий поиск, который приносит доброжелательность духа.

Не останавливайся в попытках только потому, что совершенство ускользает от тебя.

Абхьяса (практика) — это преданное, неизменное, постоянное и бдительное исследование выбранной темы, продолжающееся несмотря на повторяющиеся неудачи в течение неопределённого времени.

Хороший учитель помогает вам исследовать максимум.

Вам не нужно искать свободу в далекой стране, потому что она существует в вашем теле, сердце, разуме и душе.

Существует только одна реальность, но есть много способов интерпретировать эту реальность.

Когда дыхание успокаивает наш ум, наша энергия освобождается от чувств и направляется внутрь.

Я думаю, что многие мои ученики последовали совету, который я дал много лет назад, давать больше, чем ты получаешь.

Просветленное освобождение, свобода, чистое и непорочное блаженство ждут тебя, но ты должен выбрать начать Внутреннее Путешествие, чтобы открыть их.

Тело — мой храм, асаны — мои молитвы.

Да, гибкость тела и физическое совершенство для йогасаны важны. Однако более важным является состояние вашего разума, медитативный ум. Ваша гибкость может быть отличной, но если ваш разум не сосредоточен, вы просто выполняете физические упражнения, а не йогу.

Здоровье — это состояние полной гармонии тела, разума и духа.

Йога — это золотой ключ, который открывает дверь к миру, спокойствию и радости.

Воля — это не что иное, как готовность действовать.

Стабильный ум — как ступица колеса. Мир может вращаться вокруг тебя, но ум остается стабильным.