Любовь — это способность заботиться, защищать, питать. Если вы не способны создавать такую энергию для себя — если вы не умеете заботиться о себе, питать себя, защищать себя — очень трудно заботиться о другом человеке.

Если в нашей повседневной жизни мы можем улыбаться, если мы можем быть спокойными и счастливыми, то не только мы, но и все получат от этого пользу. Это самая базовая форма работы ради мира.

Благодаря изменчивости всё возможно.

Ненасильственные действия, рожденные из осознания страдания и питаемые любовью, — это наиболее эффективный способ противостоять невзгодам.

Семя страдания в тебе может быть сильным, но не жди, пока не будет больше страданий, чтобы позволить себе быть счастливым.

Просветление всегда рядом. Малое просветление приведет к великому просветлению. Если ты вдыхаешь и осознаешь, что ты жив — что ты можешь коснуться чуда быть живым — это и есть своего рода просветление. Многие люди живы, но не ощущают чудо жизни.

Так много условий для счастья доступно, не нужно бежать в будущее, чтобы получить больше.

Твой настоящий дом — здесь и сейчас.

Слова и мысли о сострадательных поступках, которые не воплощаются в жизнь, подобны красивым цветам, которые яркие, но не имеют аромата.

Вернись и позаботься о себе. Твоё тело нуждается в тебе, твоё восприятие нуждается в тебе, твои чувства нуждаются в тебе. Раненый ребёнок в тебе нуждается в тебе. Твоё страдание нуждается в том, чтобы ты его признал.

Реальность такова, что мы в безопасности, и у нас есть способность наслаждаться чудесами жизни в настоящем моменте. Когда мы осознаем, что наше страдание основано на образах, а не на текущей реальности, жить счастливо в настоящем моменте становится возможным сразу.

Улыбайтесь, дышите и двигайтесь медленно.

Пока нет мира между религиями, не будет мира в мире.

Секрет буддизма заключается в том, чтобы убрать все идеи, все концепции, чтобы правда могла проникнуть и раскрыться.

Практика мира и примирения — одно из самых жизненно важных и художественных действий человека.

Отпускание даёт нам свободу, а свобода — это единственное условие для счастья. Если в нашем сердце мы всё ещё цепляемся за что-то — злость, беспокойство или владение — мы не можем быть свободными.

Дыхание — это мост, который соединяет жизнь с сознанием, который объединяет тело с мыслями. Когда твой ум рассеивается, используй дыхание как средство для того, чтобы вновь взять под контроль свой ум.

Ты несешь Матерь-Землю в себе. Она не вне тебя. Матерь-Земля — это не просто твоё окружение.

Гнев — это как шторм, поднимающийся из глубины твоего сознания. Когда ты почувствуешь, как он надвигается, сосредоточь внимание на дыхании.

Некоторые люди живут, как будто они уже мертвы. Есть люди вокруг нас, которые поглощены своим прошлым, испуганы своим будущим и застряли в своем гневе и зависти. Они не живы; они просто ходячие мертвецы.

Настоящий момент наполнен радостью и счастьем. Если ты внимателен, ты это увидишь.

Чудо — это не ходить по воде. Чудо — это ходить по зелёной земле, глубоко живя в настоящем моменте и чувствуя себя по-настоящему живым.

Каждый вдох, каждый шаг, который мы делаем, может быть наполнен миром, радостью и безмятежностью.