Медитация — это важный способ очищать и успокаивать ум, тем самым омолаживая тело.

Медитация — это путешествие без движения. В внешнем мире нужно двигаться, чтобы двигаться вперёд, а в медитации ты не двигаешься, но всё равно достигаешь.

Единственная вещь, на которую можно полагаться — это благосклонность Бога. Не строй свою жизнь ни на учебе, ни на медитации, хотя они обе помогают тебе. Но ты зависишь от Бога, даже не от своего муршида. Ищи Его, доверься Ему. В Нем заключается цель твоей жизни, и в Нем скрыта остальная часть твоей души.

Применение сушумны — самый важный фактор в духовной практике. Как только сушумна пробуждается, ум стремится войти в внутренний мир. Когда поток изиды и пинґалы направлен в сушумну, а отвлечения устраняются, медитация протекает сама собой.

Истинная медитация дает нам, можно сказать, крылья для полета в высший мир и таким образом освобождает нас от земных оков.

Природа дошла до такой точки, где теперь, если ты не возьмешь на себя личную ответственность, ты не сможешь расти. Больше этого природа не может сделать. Она сделала достаточно. Она дала тебе жизнь, она дала тебе возможность; теперь, как использовать это, она оставила на твою совесть. Медитация — твоя свобода, а не биологическая необходимость. Ты можешь научиться за определённый период времени каждый день укреплять медитацию, делать её сильнее — но носи её вкус в течение всего дня.

Для практики йоги и медитации есть три важнейших требования: чувство морали; контроль над разумом; знания или интеллект.

Нет препятствий для медитации. Само мышление о таких препятствиях — это наибольшее препятствие.

В медитации... сила Бога начинает отражаться в чистых водах твоего сознания.

Современная психология указала на необходимость обучать людей использовать гораздо большую часть разума. Трансцендентальная медитация удовлетворяет эту потребность. И её можно легко обучить.

Когда возникают мысли, это отвлечение; когда мыслей нет, это медитация.

Трансцендентальная медитация — это нечто, что можно определить как способ делать то, что человек хочет делать, лучшим способом, правильным способом, для достижения максимальных результатов.

Практикуйте медитацию. Станьте искателем. Идите путем искателя. Вы получите все лучшее, что мир может предложить.

Умственная способность концентрироваться присуща всем; это не что-то необычное или мистическое. Медитация — это не то, чему должен учить йогин; у вас уже есть способность отсеивать мысли.

Медитация — самая эффективная форма расслабления. Она не только расслабляет тело и ум, но и питает их жизненной энергией, миром и счастьем.

Когда мы не питаем себя свежей, здоровой пищей, полноценным сном, регулярными упражнениями, ежедневной духовной практикой, такой как медитация или ведение дневника, и другими привычками исцеления тела и разума, мы неизбежно почувствуем себя уставшими, неуравновешенными, раздражительными и иногда даже депрессивными.

Ум — это безумие. Только выйдя за его пределы, возможно медитация.

Медитация на самом деле не является частью какой-либо религии. Это исследование себя, исследование более глубоких аспектов своего существа и, наконец, приведение к центру сознания внутри.

Жизнь коротка, а время смерти неопределенно; поэтому посвяти себя медитации. Избегай совершать зло и приобретай заслуги, насколько можешь, даже ценой самой жизни. Короче говоря: поступай так, чтобы не было повода стыдиться себя, и твердо придерживайся этого правила.

Твоя медитация, твоя практика — вот что действительно сделает Гурудева счастливым. Не деньги, не подарки — только твоя искренняя духовная практика.

Через медитацию ты можешь успокоить ум и развивать то, что важно для тебя.

Ищи в чтении, и найдешь в медитации; стучи в молитве, и откроется в созерцании.

Путь к свободе лежит через службу другим. Путь к счастью проходит через медитацию и гармонию с Богом... разрушьте барьеры своего эго, избавьтесь от эгоизма, освободитесь от сознания тела, забудьте о себе, избавьтесь от этой тюрьмы воплощений, растопите свое сердце во всем, станьте одним с творением.