Beoefen je sadhana regelmatig zoals je is opgedragen. Herinner je één ding: zit niet te lang in meditatie. In plaats daarvan, zit meerdere keren per dag. Eet daarnaast gezond voedsel en eet niet te veel. Als je dit doet, zul je zeker spirituele vooruitgang boeken, want God houdt van de nederigen en de bescheidenen. Hij luistert naar hen.

Materie en spiritualiteit zijn slechts twee delen van één universum en één waarheid. Door de nadruk te leggen op het ene of het andere, slaagt de mens er niet in het evenwicht te bereiken dat nodig is voor harmonieuze ontwikkeling... Beoefen de kunst van het leven in deze wereld zonder je innerlijke rust te verliezen. Volg het pad van balans om de innerlijke wondertuin van Zelfrealisatie te bereiken.

Het duurt lange tijd — vele incarnaties van juist handelen, goed gezelschap, hulp van de guru, zelfontwaking, wijsheid en meditatie — voordat de mens zijn zielbewustzijn van onsterfelijkheid terugwint. Om deze staat van zelfverwerkelijking te bereiken, moet elke man meditatie beoefenen om zijn bewustzijn van het beperkte lichaam naar de onbeperkte sfeer van vreugde die in meditatie wordt gevoeld, over te dragen.

Shankara's commentaar over de Brahma Sutra is de basis van de Advaita Vedanta, niet-duale Vedanta... 'Niet-duaal' betekent dat er buiten jou—dit ware Zelf—niets anders is. Jij bent de enige realiteit die bestaat. Buiten jou is er geen tweede ding. Als er geen twee is, is een zeer interessante consequentie dat alles wat we om jou heen zien, in zekere zin alleen jij moet zijn—niet los van jou... Bewustzijn is niet-duaal, wat betekent dat er geen tweede ding is buiten bewustzijn... In jou is het bewustzijn, het hele universum is een verschijning—geen tweede ding buiten jou, daarom ben jij dat niet-duale bewustzijn... Eenheid in de kern, uitgedrukt als de velen—wat we moeten oefenen, is de harmonie van de velen.

Onwetendheid wordt automatisch verwijderd wanneer de Kriya-oefening perfect is.

Wat heeft het voor zin om alleen naar lezingen te luisteren? Het echte werk is de praktijk.

Let op je gedachten zoals je op het straatverkeer let. Mensen komen en gaan; je registreert het zonder reactie. Het kan in het begin moeilijk zijn, maar met wat oefening zul je merken dat je geest op veel niveaus tegelijk kan functioneren en dat je je van al deze niveaus bewust kunt zijn.

De beoefening van Khecharimudra brengt overwinning over de zintuigen.

Probeer de kracht te verzamelen om als broer en zus te leven nadat één of twee kinderen zijn geboren. Dit is essentieel om het volledige voordeel van spirituele beoefening te behalen en spirituele vooruitgang te boeken door mentale zelfbeheersing.

Onze weg is om stap voor stap te oefenen, ademhaling voor ademhaling, zonder het idee van winst.

Verspil je tijd niet met triviale zaken. Wees oprecht en serieus in je praktijk, oefen met liefde en vind innerlijke transformatie.

Je legt beperkingen op aan je ware natuur van oneindig zijn. Dan ben je ontevreden dat je slechts een beperkt wezen bent. Vervolgens begin je met spirituele praktijken om deze niet-bestaande grenzen te transcenderen. Maar als je praktijk zelf het bestaan van deze grenzen impliceert, hoe zouden ze je dan toestaan om ze te transcenderen?

Externe praktijken hebben alleen waarde als hulpmiddelen om innerlijke zuiverheid te ontwikkelen.

Je zou eerder dankbaar moeten zijn voor het onkruid in je geest, omdat het uiteindelijk je praktijk zal verrijken.

Oefen niet voor cosmetische schoonheid, oefen voor kosmische schoonheid. Oefen voor innerlijke schoonheid en innerlijk licht.

Hoewel je regelmatig oefent, is het niet altijd mogelijk om dezelfde kwaliteit van meditatie te bereiken. Soms creëert het lichaam, en vaker de geest, obstakels. Zoek in zulke gevallen de oorzaak van het probleem om ervoor te zorgen dat het niet weer gebeurt.

Meditatiepraktijk wordt beschouwd als een goede en zelfs uitstekende manier om oorlog in de wereld te overwinnen; onze eigen oorlog en de grotere oorlog.

Je moet het verschil kennen tussen verbeelding, theoretische kennis en echte realisatie. Kun je jezelf voeden door alleen naar een lezing over voedsel te luisteren? Alleen theoretische kennis over voedsel betekent altijd hongerig blijven. Je moet eten om de honger te stillen. Dus degene die continu nieuwe leerstellingen zoekt maar deze niet in zijn leven toepast, verkeert in een voortdurende spirituele hongersnood.

Kriya Yoga is gebaseerd op wetenschappelijke ademhaling die het ademhalingsproces kalmeert, vertraagt en de adem door de neusgaten laat stromen, niet naar buiten. Door de beoefening van Kriya Yoga wordt de geest in korte tijd kalm, stil en gedachtenloos. Het bloed, dat voldoende zuurstof opneemt en gedecarboniseerd wordt, zorgt voor een beter leven. We kunnen ons bevrijden van de stress en spanning van het leven.

Wanneer de zintuigen goed gecontroleerd zijn en zich hebben teruggetrokken van het contact met de objecten van de wereld, creëren zintuiglijke waarnemingen geen beelden meer in de geest. De geest wordt dan getraind in concentratie. Wanneer de geest geen gedachtepatronen uit het onbewuste meer oproept, leidt een gebalanceerde geestestoestand naar een hoger bewustzijnsniveau. Een perfecte staat van sereniteit gevestigd in sattva is de hoogste staat van verlichting. De beoefening van meditatie en non-hechting zijn de twee belangrijkste principes. Een zeer sterke overtuiging is essentieel voor het vestigen van een duidelijke levensfilosofie.

Iedereen kan enige geweldloosheid beoefenen, zelfs soldaten. Sommige legergeneralen, bijvoorbeeld, voeren hun operaties uit op manieren die het doden van onschuldige mensen vermijden; dit is een soort geweldloosheid. Om soldaten in de richting van geweldloosheid te helpen, moeten we contact met hen hebben. Als we de realiteit in twee kampen verdelen - het gewelddadige en het geweldloze - en in één kamp staan terwijl we het andere aanvallen, zal de wereld nooit vrede hebben. We zullen altijd degenen beschuldigen en veroordelen die we verantwoordelijk achten voor oorlogen en sociale onrechtvaardigheid, zonder de mate van geweld in onszelf te herkennen. We moeten aan onszelf werken en ook met degenen die we veroordelen als we een echte impact willen hebben.

Mensen zeggen dat het beoefenen van Zen moeilijk is, maar er is een misverstand over waarom. Het is niet moeilijk omdat het moeilijk is om in de lotushouding te zitten of verlichting te bereiken. Het is moeilijk omdat het moeilijk is om onze geest puur te houden en onze praktijk puur te houden in zijn fundamentele betekenis.

Geluk komt van de ontbinding van de geest, niet van externe objecten. Door meditatie kunnen we alles bereiken, inclusief gelukzaligheid, gezondheid, kracht, intelligentie en vitaliteit. Maar het moet goed beoefend worden in afzondering en met zorg.