La ira es como una tormenta que surge desde lo más profundo de tu conciencia. Cuando la sientas venir, dirige tu enfoque a tu respiración.

Cada respiración que tomamos, cada paso que damos, puede estar lleno de paz, alegría y serenidad.

La gratitud no es solo una palabra; no es solo un concepto. Es el aliento viviente de tu verdadera existencia en la tierra.

Trata de pasar al menos 2 o 3 días cada mes en un ashram. Solo respirar el aire puro allí purificará y fortalecerá nuestros cuerpos y mentes. Al igual que recargar las baterías, incluso después de regresar a casa podremos continuar con nuestra meditación y japa.

¡La Iglesia debe respirar con sus dos pulmones!

Es difícil expresar el estado cuando la respiración se vuelve tranquila, Sthira.

La respiración es la manifestación de lo Divino.

Cuando uno practica el control de la respiración a través de Kriya, disfruta de un estado de dicha y se libera del ego.

Los sentimientos van y vienen como nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla.

Al inhalar, calmo cuerpo y mente. Al exhalar, sonrío. Viviendo en el momento presente, sé que este es el único momento.

La forma en que respiras, te sientas, te pones de pie, comes, caminas, trabajas, todo puede convertirse en yoga. Puedes usar cualquier proceso de la vida para trascender tus limitaciones.

Respirar y saber que estás vivo es maravilloso. Porque estás vivo, todo es posible.

En India hay una historia de un joven moribundo que, al escuchar los sollozos de dolor a su alrededor, exclamó: "No me insultéis con vuestros llantos de simpatía. Cuando yo vuele a la tierra de la luz y el amor eternos; soy yo quien debería sentir por vosotros. Para mí, enfermedad, fractura de huesos, tristeza, dolores desgarradores ya no existen. Sueño con alegría, me deslizo en alegría, respiro alegría por siempre."

El propósito del control de la respiración es mantener el cuerpo y la mente libres de vibraciones negativas.

El aliento es tu vida. A través del aliento experimentarás inquietud o calma. Observa tu aliento, y entonces tendrás calma.

Krishna es mi vida, mi aliento, mi todo. Sin Él, no soy nada.

Detente. Respira profundamente tres veces y sonríe por todo tu cuerpo, observando lo que sucede en tu cuerpo. Ahora continúa con amabilidad y comprensión.

Presta atención al espacio - el espacio entre dos pensamientos, el breve y silencioso espacio entre las palabras en una conversación, entre las notas de un piano o flauta, o el espacio entre la inhalación y la exhalación. Cuando prestas atención a esos espacios, la conciencia de 'algo' se convierte en - simplemente conciencia. La dimensión sin forma de la conciencia pura surge desde dentro de ti y reemplaza la identificación con la forma.

Esto significa que si tengo que pasar por todas estas experiencias, que así sea. Pero que nunca te olvide; que mi mente esté siempre en Ti. Con cada respiración, en cada momento, trata de ser consciente de quién eres realmente.

Ser consciente de tu respiración te obliga a estar en el momento presente: la clave de toda transformación interior. Cada vez que eres consciente de tu respiración, estás absolutamente presente. También notarás que no puedes pensar y ser consciente de tu respiración al mismo tiempo. La respiración consciente detiene tu mente.

Nuestro camino es practicar un paso a la vez, una respiración a la vez, sin la idea de ganar algo.

Respira hondo y cuéntanos tu secreto más profundo y oscuro, para que podamos secarnos la frente y saber que no estamos solos.

Kriya Yoga se basa en la respiración científica que calma, ralentiza el proceso de respiración y hace que el aire fluya dentro de las fosas nasales, no afuera. Con la práctica de Kriya Yoga, en poco tiempo, la mente se vuelve tranquila, silenciosa y sin pensamientos. La sangre, absorbiendo suficiente oxígeno y descarbonizándose, mejora la vida. Podemos liberarnos del estrés y la tensión de la vida.