La vera concentrazione è un filo ininterrotto di consapevolezza.

È attraverso l'allineamento del corpo che ho scoperto l'allineamento della mia mente, del mio io e dell'intelligenza.

L'intensità è un atteggiamento mentale più che fisico. Molte persone fraintendono cosa significa intensità. Pensano che significhi sforzarsi e sudare. No! Questo è un significato errato della parola! L'intensità è essere completamente coinvolti, totalmente immersi e assorbiti in ciò che si sta facendo. La pratica intensa significa un modo rapido e acuto di adattarsi, correggere e progredire.

Devi essere altrettanto gioioso quando fallisci ancora e ancora come lo sei quando hai successo. Spesso è quando fallisci che ti avvicini all'obiettivo senza esserne consapevole. Devi sentire gioia anche quando non hai avuto successo completo, ma solo ti sei avvicinato al raggiungimento del tuo obiettivo.

La sfida dello yoga è superare i nostri limiti - con ragionevolezza. Espandiamo continuamente i confini della mente utilizzando la tela del corpo. È come se allungassi una tela e creassi una superficie più grande per un dipinto. Ma dobbiamo rispettare la forma attuale del nostro corpo. Se tiri troppo in una volta, strappiamo la tela. Se la pratica di oggi danneggia la pratica di domani, non è una pratica corretta.

L'asana è la fermezza perfetta del corpo, la stabilità dell'intelligenza e la benevolenza dello spirito.

Conosci le tue capacità e migliorale continuamente.

L'equilibrio nel corpo è la base dell'equilibrio nella vita.

La pratica dello yogasana per la salute, per mantenersi in forma o per mantenere la flessibilità è la pratica esterna dello yoga. Sebbene questo sia un luogo legittimo per iniziare, non è la fine. Anche nelle asana più semplici, si sperimentano i tre livelli di ricerca: la ricerca esterna, che porta la fermezza del corpo; la ricerca interna, che porta la stabilità dell'intelligenza; e la ricerca più profonda, che porta la benevolenza dello spirito.

Non smettere di provare solo perché la perfezione ti sfugge.

Abhyasa (pratica) è una ricerca dedicata, costante, incrollabile e vigile in un argomento scelto, perseguita contro ogni previsione di fallimento ripetuto per periodi indefiniti di tempo.

Un buon insegnante ti aiuta a esplorare il massimo.

Non è necessario cercare la libertà in una terra lontana, perché essa esiste nel tuo corpo, cuore, mente e anima.

Esiste una sola realtà, ma ci sono molti modi per interpretarla.

Mentre il respiro calma la nostra mente, le nostre energie sono libere di staccarsi dai sensi e piegarsi verso l'interno.

Penso che molti dei miei studenti abbiano seguito il consiglio che ho dato anni fa, di dare più di quanto prendi.

L'emancipazione illuminata, la libertà, la beatitudine pura e incontaminata ti aspettano, ma devi scegliere di intraprendere il Viaggio Interiore per scoprirle.

Il corpo è il mio tempio, le asana sono le mie preghiere.

Sì, la flessibilità del corpo e la perfezione fisica per Yogasana sono importanti. Tuttavia, più importante è lo stato della tua mente, la mente meditativa. La tua flessibilità potrebbe essere eccellente, ma se la tua mente non è attenta, stai semplicemente facendo esercizio fisico, non Yoga.

La salute è uno stato di completa armonia tra corpo, mente e spirito.

Lo yoga è la chiave dorata che apre la porta della pace, della tranquillità e della gioia.

La volontà non è altro che la disponibilità a fare.

Una mente stabile è come il mozzo di una ruota. Il mondo può girare intorno a te, ma la mente rimane stabile.