Shunryu Suzuki
Citazioni
Un maestro zen giapponese che è stato fondamentale nell'introdurre il buddismo zen negli Stati Uniti. I suoi insegnamenti, racchiusi nel libro "Zen Mind, Beginner's Mind", enfatizzano l'importanza di mantenere una mente da principiante e la pratica del zazen (meditazione seduta). Il suo approccio alla pratica zen sottolinea la semplicità, la consapevolezza e l'esperienza diretta della realtà, rendendo gli insegnamenti zen accessibili e pertinenti per i praticanti moderni.
Esprimere te stesso come sei, senza alcun modo intenzionale o sofisticato di adattarti, è la cosa più importante.
Un giardino non è mai finito.
Quanto "ego" ti serve? Basta quello per non metterti davanti a un autobus.
Quando ti siedi, tutto si siede con te.
Tratta ogni momento come se fosse l'ultimo. Non è preparazione per qualcos'altro.
Nella mente del principiante ci sono molte possibilità, nella mente dell'esperto ce ne sono poche.
Dare alla tua pecora o mucca un grande prato spazioso è il modo per controllarla.
La religione non è un insegnamento particolare. La religione è ovunque.
Quando abbiamo il corpo e la mente in ordine, tutto il resto esisterà al posto giusto, nel modo giusto. Ma di solito, senza esserne consapevoli, cerchiamo di cambiare qualcosa all'esterno di noi; cerchiamo di ordinare le cose fuori di noi. Ma è impossibile organizzare le cose se tu stesso non sei in ordine. Quando fai le cose nel modo giusto, al momento giusto, tutto il resto sarà organizzato.
Le cose cambiano sempre, quindi nulla può essere tuo.
Non appena vedi qualcosa, inizi già a intellettualizzarlo. Non appena intellettualizzi qualcosa, non è più quello che hai visto.
È la saggezza che cerca saggezza.
Il vero scopo dello Zen è vedere le cose per come sono, osservare le cose per come sono, e lasciare che tutto segua il suo corso. La pratica dello Zen è aprire la nostra piccola mente.
La concentrazione non deriva dal cercare di concentrarsi su qualcosa, ma dal mantenere la mente aperta e dirigerla verso nulla.
Nella mente del principiante ci sono molte possibilità; nella mente dell'esperto ce ne sono poche.... Nella mente del principiante non c'è il pensiero "Ho raggiunto qualcosa". Tutti i pensieri egoistici limitano la nostra vasta mente. Quando non abbiamo pensieri di realizzazione, nessun pensiero su noi stessi, siamo veri principianti. Possiamo davvero imparare qualcosa.
Nel Sutra del Loto, Buddha dice di illuminare un angolo, non tutto il mondo. Semplicemente chiarisci dove sei.
Sei perfetto così come sei e c'è sempre spazio per miglioramenti.
Quando fai qualcosa, se concentri la tua mente sull'attività con un po' di fiducia, la qualità del tuo stato mentale è l'attività stessa. Quando sei concentrato sulla qualità del tuo essere, sei pronto per l'attività.
Cucinare non è solo preparare cibo per qualcuno o cucinare per te stesso; è esprimere la tua sincerità. Quindi, quando cucini, dovresti esprimerti nella tua attività in cucina. Dovresti concederti molto tempo.
Non puoi fissare un appuntamento con l'illuminazione.
Lo Zen è ovunque... Ma per te, lo Zen è proprio qui.
Quando vivi completamente in ogni momento, senza aspettarti nulla, non hai idea del tempo.
Uno studente, pieno di emozione e piangendo, implorò: "Perché c'è così tanto sofferenza?" Suzuki Roshi rispose: "Nessun motivo."
