L'amore è la capacità di prendersi cura, proteggere, nutrire. Se non sei in grado di generare questo tipo di energia verso te stesso — se non sei capace di prenderti cura di te, di nutrirti, di proteggerti — è molto difficile prendersi cura di un'altra persona.

Se nella nostra vita quotidiana possiamo sorridere, se possiamo essere pacifici e felici, non solo noi, ma tutti ne trarranno beneficio. Questo è il tipo più fondamentale di lavoro per la pace.

Grazie all’impermanenza, tutto è possibile.

L'azione non violenta, nata dalla consapevolezza della sofferenza e nutrita dall'amore, è il modo più efficace per affrontare le avversità.

Il seme della sofferenza in te può essere forte, ma non aspettare di non soffrire più prima di permetterti di essere felice.

L'illuminazione è sempre presente. La piccola illuminazione porterà grande illuminazione. Se respiri e sei consapevole di essere vivo—di poter toccare il miracolo di essere vivo—allora quella è una forma di illuminazione. Molte persone sono vive ma non toccano il miracolo di essere vivi.

Ci sono così tante condizioni per la felicità disponibili, non devi correre nel futuro per ottenerne di più.

La tua vera casa è qui e ora.

Parole e pensieri riguardo azioni compassionevoli che non vengono messe in pratica sono come fiori bellissimi che sono colorati ma senza profumo.

Torna indietro e prenditi cura di te stesso. Il tuo corpo ha bisogno di te, le tue percezioni hanno bisogno di te, i tuoi sentimenti hanno bisogno di te. Il bambino ferito dentro di te ha bisogno di te. La tua sofferenza ha bisogno che tu la riconosca.

La realtà è che siamo al sicuro e abbiamo la capacità di godere delle meraviglie della vita nel momento presente. Quando riconosciamo che la nostra sofferenza si basa su immagini invece che sulla realtà attuale, vivere felici nel momento presente diventa possibile subito.

Sorridi, respira e vai lentamente.

Fino a quando non ci sarà pace tra le religioni, non ci sarà pace nel mondo.

Il segreto del buddismo è rimuovere tutte le idee, tutti i concetti, affinché la verità abbia la possibilità di penetrare e rivelarsi.

La pratica della pace e della riconciliazione è una delle azioni umane più vitali e artistiche.

Lasciare andare ci dà libertà, e la libertà è l'unica condizione per la felicità. Se, nel nostro cuore, ci aggrappiamo ancora a qualcosa—rabbia, ansia o possesso—non possiamo essere liberi.

Il respiro è il ponte che collega la vita alla coscienza, che unisce il corpo ai pensieri. Ogni volta che la tua mente si disperde, usa il respiro come mezzo per riprendere il controllo della tua mente.

Porti Madre Terra dentro di te. Non è fuori di te. Madre Terra non è solo il tuo ambiente.

La rabbia è come una tempesta che sorge dal profondo della tua coscienza. Quando la senti arrivare, concentra la tua attenzione sul respiro.

Alcune persone vivono come se fossero già morte. Ci sono persone intorno a noi che sono consumate dal loro passato, terrorizzate dal loro futuro e bloccate nella loro rabbia e gelosia. Non sono vive; sono solo cadaveri ambulanti.

Il momento presente è pieno di gioia e felicità. Se sei attento, lo vedrai.

Il miracolo non è camminare sull'acqua. Il miracolo è camminare sulla terra verde, vivendo profondamente nel momento presente e sentendosi davvero vivo.

Ogni respiro che facciamo, ogni passo che compiamo, può essere pieno di pace, gioia e serenità.