Puoi vedere tutto nell'universo in un mandarino. Quando lo sbucci e lo annusi, è meraviglioso. Puoi prenderti il tuo tempo mangiando un mandarino ed essere molto felice.

Mangiare carne significa condividere la responsabilità del cambiamento climatico, della distruzione delle nostre foreste e dell'inquinamento dell'aria e dell'acqua. Il semplice atto di diventare vegetariani farà la differenza nella salute del nostro pianeta.

Le mie azioni sono le uniche vere proprietà che possiedo. Non posso sfuggire alle conseguenze delle mie azioni. Le mie azioni sono il terreno su cui cammino.

Solo il momento presente contiene la vita.

La zattera è usata per attraversare il fiume. Non deve essere portata sulle spalle. Il dito che indica la luna non è la luna stessa.

Il dono più prezioso che possiamo offrire a qualcuno è la nostra attenzione. Quando la consapevolezza abbraccia chi amiamo, fioriranno come fiori.

Nella consapevolezza, una persona non è solo calma e felice, ma anche vigile e sveglia. La meditazione non è evasione; è un incontro sereno con la realtà.

A volte la tua gioia è la fonte del tuo sorriso, ma a volte il tuo sorriso può essere la fonte della tua gioia.

La felicità è una funzione della compassione. Se non hai compassione nel cuore, non hai felicità.

Poiché sei vivo, tutto è possibile.

I sentimenti, che siano di compassione o irritazione, devono essere accolti, riconosciuti e trattati su una base assolutamente uguale; perché entrambi sono noi stessi. La mandarino che sto mangiando sono io. Le foglie di senape che sto piantando sono io. Le pianto con tutto il mio cuore e mente. Nulla dovrebbe essere trattato con più cura di qualcos'altro. Nella consapevolezza, compassione, irritazione, pianta di senape e teiera sono tutti sacri.

Il segreto è rimuovere tutte le idee, tutti i concetti, affinché la verità abbia la possibilità di penetrare e rivelarsi.

L’illuminazione è quando un’onda si rende conto che è l'oceano.

Di solito, quando sentiamo o leggiamo qualcosa di nuovo, lo confrontiamo con le nostre idee. Se è lo stesso, lo accettiamo e diciamo che è corretto. Se non lo è, diciamo che è sbagliato. In entrambi i casi, non impariamo nulla.

Mi prometto di godere ogni minuto del giorno che mi viene dato per vivere.

Quando le nostre credenze si basano sulla nostra esperienza diretta della realtà e non su concetti offerti da altri, nessuno può rimuoverle da noi.

Non guarderei la rabbia come qualcosa di estraneo a me che devo combattere. Devo affrontare la mia rabbia con cura, con amore, con tenerezza, con nonviolenza.

Non c’è illuminazione al di fuori della vita quotidiana.

La fonte della sofferenza è una falsa credenza nella permanenza e nell'esistenza di sé separati.

Comprendere significa buttare via la tua conoscenza.

Per favore, non aspettare che i medici ti dicano che avrai un bambino per iniziare a prenderti cura di lui. È già lì. Qualunque cosa tu faccia, qualunque cosa tu pensi, il tuo bambino lo sentirà. Qualsiasi cosa mangi, qualsiasi preoccupazione che hai nella tua mente sarà per lui o per lei. Puoi dirmi che non puoi sorridere? Pensa al bambino e sorridi per lui, per lei, per le future generazioni. Per favore, non dirmi che un sorriso e il tuo dolore non vanno insieme. È il tuo dolore, ma che dire del tuo bambino? Non è il suo dolore, non è il suo dolore.

Ognuno può praticare un po' di nonviolenza, anche i soldati. Alcuni generali dell'esercito, ad esempio, conducono le loro operazioni in modo da evitare di uccidere persone innocenti; questa è una forma di nonviolenza. Per aiutare i soldati a muoversi nella direzione della nonviolenza, dobbiamo essere in contatto con loro. Se dividiamo la realtà in due campi - quello violento e quello non violento - e stiamo in un campo mentre attacchiamo l'altro, il mondo non avrà mai pace. Accuseremo e condanneremo sempre coloro che riteniamo responsabili delle guerre e dell'ingiustizia sociale, senza riconoscere il grado di violenza dentro di noi. Dobbiamo lavorare su noi stessi e anche con quelli che condanniamo se vogliamo avere un impatto reale.

Amare è riconoscere; essere amati è essere riconosciuti dall'altro.