L'Hatha Yoga ci insegna a usare il corpo come l'arco, l'asana come la freccia e l'anima come il bersaglio.

I cinque yamas sono: non-violenza, verità, non-rubare, brahmacharya e non-attaccamento. I cinque niyamas sono: purezza, contentezza, studio di sé, tapas (austerità) e resa a Dio. I yamas e i niyamas sono i primi due componenti degli otto componenti integrali dello yoga, che sono: yamas, niyamas, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana e samadhi. La sadhana dello yoga può essere eseguita solo all'interno della fortezza protettiva di yamas e niyamas. Senza questa base, il ricercatore è condannato a disturbi infiniti.

Per la pratica dello yoga e della meditazione, ci sono tre requisiti importanti: un senso di moralità; controllo della mente; conoscenza o intelligenza.

Lo yoga ti avvicina alla tua vera natura. Lo yoga con le sue tecniche ti aiuta a armonizzarti con la natura. La pace è la nostra vera natura, e lo yoga ti porta alla pace interiore.

Una mente libera da tutte le perturbazioni è Yoga.

Lo yoga è la pratica di tranquillizzare la mente.

Se riesci a controllare l'innalzamento della mente in increspature, sperimenterai lo Yoga.

L'onda che si unisce alla sua profondità è yoga.

La sfida dello yoga è superare i nostri limiti - con ragionevolezza. Espandiamo continuamente i confini della mente utilizzando la tela del corpo. È come se allungassi una tela e creassi una superficie più grande per un dipinto. Ma dobbiamo rispettare la forma attuale del nostro corpo. Se tiri troppo in una volta, strappiamo la tela. Se la pratica di oggi danneggia la pratica di domani, non è una pratica corretta.

Un adepto della Kriya Yoga vince la morte portando l'anima oltre l'identificazione con il corpo fisico, consapevolmente e a volontà; e poi ritorna alla coscienza della forma mortale. Attraverso questo processo, sperimenta il corpo come il semplice luogo materiale di residenza dell'anima. Può rimanere in esso per tutto il tempo che desidera; e dopo che questo corpo avrà adempiuto alla sua utilità, potrà abbandonarlo a volontà senza soffrire dolore fisico o mentale dovuto all'attaccamento, e entrare nella sua casa onnipresente in Dio.

Nessuno fallisce mai nello Yoga... È lento all'inizio e rapido alla fine. Quando qualcuno è completamente maturo, la realizzazione è esplosiva.

Se il sadhaka desidera seguire il percorso della jñana (conoscenza) o del karma (azione), deve passare attraverso la fase dell'azione. La karma yoga è la base di tutte le yoga. È il primo passo, mentre la yoga della conoscenza è il secondo passo.

Lo yoga è tutto ciò che rivela o riflette la totalità che veramente siamo, e il mondo è tutto ciò che ci fa sentire frammentati, sezionati, tagliati a pezzi e fuori sintonia con noi stessi.

Lo yoga è fermare i cambiamenti della mente, che è accettato da tutti. Questo è anche l'obiettivo di tutti. Il metodo viene scelto in base alla propria attitudine. L'obiettivo per tutti è lo stesso. Tuttavia, vengono dati nomi diversi all'obiettivo solo per adattarsi al processo preliminare per raggiungere l'obiettivo. Bhakti, Yoga, Jnana sono tutti la stessa cosa.

La pratica dello yogasana per la salute, per mantenersi in forma o per mantenere la flessibilità è la pratica esterna dello yoga. Sebbene questo sia un luogo legittimo per iniziare, non è la fine. Anche nelle asana più semplici, si sperimentano i tre livelli di ricerca: la ricerca esterna, che porta la fermezza del corpo; la ricerca interna, che porta la stabilità dell'intelligenza; e la ricerca più profonda, che porta la benevolenza dello spirito.

È il potere di Dio che agisce attraverso di te. Kriya Yoga ti insegna a ricordare l'anima in ogni attività.

Senza amore, né lo yoga della jnana né lo yoga del karma possono essere fruttuosi. L'amore è l'anima dello yoga.

La Kriya Yoga include tecniche che sono completamente scientifiche, ogni passo basato sulla realizzazione sperimentale. Lo yoga e la scienza sono inseparabili, proprio come la religione e la scienza sono complementi necessari. Lo scienziato si occupa di controllare le forze fisiche, mentre il yogi si occupa delle forze mentali. Uno scienziato è uno yogi inconscio la cui mente lavora su solchi esterni. Lo yoga è una scienza esatta basata sulle leggi immutabili della natura.

Attraverso la pratica della Kriya Yoga, l'amore fiorisce.

Sì, la flessibilità del corpo e la perfezione fisica per Yogasana sono importanti. Tuttavia, più importante è lo stato della tua mente, la mente meditativa. La tua flessibilità potrebbe essere eccellente, ma se la tua mente non è attenta, stai semplicemente facendo esercizio fisico, non Yoga.

Lo yoga è la chiave dorata che apre la porta della pace, della tranquillità e della gioia.

Il Signore Krishna... proclama l'auto-realizzazione, la vera saggezza, come il ramo più alto di tutta la conoscenza umana, il re di tutte le scienze, l'essenza stessa del dharma ("religione") - perché solo essa estirpa permanentemente la causa della triplice sofferenza dell'uomo e gli rivela la sua vera natura di Beatitudine. L'auto-realizzazione è lo yoga o "unità" con la verità - la percezione diretta o esperienza della verità attraverso la facoltà intuitiva onnisciente dell'anima.

Hai raggiunto questa rara nascita umana. Hai il desiderio di evoluzione. Hai accettato il cammino dello Yoga. Pratica la purezza. Che tutte le tue percezioni siano pure. Che tutti i tuoi pensieri siano puri. Che tutte le tue attività siano pure. Allora sarai vicino all'obiettivo: l'auto-realizzazione è a portata di mano.