Możliwe jest życie przez dwadzieścia cztery godziny na dobę w stanie miłości. Każdy ruch, każdy gest, każda myśl i każde słowo mogą być nasycone miłością.

Kiedy kochasz kogoś, najlepszą rzeczą, którą możesz zaoferować, jest twoja obecność. Jak możesz kochać, jeśli cię nie ma?

Bez cierpienia nie mamy okazji rozwijać współczucia i zrozumienia, a bez zrozumienia nie może być prawdziwej miłości.

Kiedy mówisz coś naprawdę nieuprzejmego, kiedy robisz coś w odwecie, twój gniew rośnie. Sprawiasz, że druga osoba cierpi, a ona stara się powiedzieć lub zrobić coś, aby ulżyć swojemu cierpieniu. Tak eskaluje konflikt.

Najbardziej podstawowym warunkiem szczęścia jest wolność. Nie mamy na myśli wolności politycznej, lecz wolność od mentalnych formacji gniewu, rozpaczy, zazdrości i złudzeń... Dopóki te trucizny są w naszym sercu, szczęście nie jest możliwe.

Żyj teraźniejszym momentem. Tylko ten moment to życie. Nie przywiązuj się do przyszłości. Nie martw się o rzeczy, które musisz zrobić. Nie myśl o wstawaniu czy wychodzeniu, by coś zrobić. Nie myśl o "wyjeździe".

Prawda to prawda, niezależnie od tego, czy jest akceptowana przez większość. Dlatego mówię wam, dzieci, potrzeba wielkiej odwagi, aby stać w obronie tego, co słuszne, i chronić to.

Trzy rodzaje dumy to: (1) myślenie, że jestem lepszy od innych; (2) myślenie, że jestem gorszy od innych; oraz (3) myślenie, że jestem równie dobry jak inni.

Ludzie mają trudności z puszczeniem swojego cierpienia. Z lęku przed nieznanym wolą cierpienie, które jest im znane.

Kiedy chodzimy, jakbyśmy się spieszyli, odciskamy na ziemi lęk i smutek. Musimy chodzić w sposób, który odciska na ziemi tylko pokój i spokój... Bądź świadomy kontaktu swoich stóp z ziemią. Chodź, jakbyś całował ziemię swoimi stopami.

Nie unikaj kontaktu z cierpieniem ani nie zamykaj oczu przed cierpieniem. Nie trać świadomości istnienia cierpienia w życiu świata. Znajdź sposoby, aby być z tymi, którzy cierpią, wszelkimi możliwymi sposobami, w tym przez kontakt osobisty i wizyty, obrazy, dźwięki. W ten sposób obudź siebie i innych do rzeczywistości cierpienia w świecie. Jeśli wejdziemy w kontakt z cierpieniem мира, и будем тронуты этим страданием, мы можем выйти вперед, чтобы помочь тем, кто страдает.

Życie jest dostępne tylko w teraźniejszym momencie.

[Buddha] zdał sobie sprawę, że ciało i umysł tworzą jedną rzeczywistość, której nie można rozdzielić. Spokój i komfort ciała były bezpośrednio związane ze spokojem i komfortem umysłu. Nadużywanie ciała to nadużywanie umysłu.

Czasami nasi rodzice są pełni miłości, a czasami pełni gniewu. Ta miłość i gniew nie pochodzą tylko od nich, ale od wszystkich wcześniejszych pokoleń. Kiedy to dostrzegamy, przestajemy obwiniać naszych rodziców za nasze cierpienie.

Fala nie musi umierać, by stać się wodą. Już nią jest.

Bądź sobą. Życie jest cenne, takie, jakie jest. Wszystkie elementy twojego szczęścia są już tutaj. Nie musisz biegać, dążyć, szukać ani walczyć. Po prostu bądź.

Każdego dnia uczestniczymy w cudzie, którego nawet nie rozpoznajemy: niebieskie niebo, białe chmury, zielone liście, czarne, ciekawe oczy dziecka — nasze własne dwa oczy. Wszystko jest cudem.

Kiedy nauczysz się cierpieć, cierpisz o wiele mniej.

Jeśli nie jesteśmy całkowicie sobą, naprawdę w teraźniejszym momencie, tracimy wszystko.

Często myślimy o pokoju jako o braku wojny, że jeśli potężne kraje zmniejszyłyby swoje arsenały broni, moglibyśmy mieć pokój. Ale jeśli głęboko przyjrzymy się broniom, zobaczymy nasze własne umysły - nasze uprzedzenia, lęki i ignorancję. Nawet jeśli przetransportujemy wszystkie bomby na Księżyc, korzenie wojny i korzenie bomb wciąż będą tam, w naszych sercach i umysłach, a prędzej czy później stworzymy nowe bomby. Praca na rzecz pokoju to wykorzenianie wojny z nas samych i z serc mężczyzn i kobiet. Przygotować się do wojny, dać milionom mężczyzn i kobiet możliwość ćwiczenia zabijania dzień i noc w swoich sercach, to zasadzić miliony nasion przemocy, gniewu, frustracji i strachu, które będą przekazywane przez pokolenia.

Nasze wyobrażenia o szczęściu wplątują nas. Zapominamy, że to tylko idee. Nasze wyobrażenie o szczęściu może uniemożliwić nam bycie naprawdę szczęśliwymi. Nie dostrzegamy szansy na radość, która stoi tuż przed nami, gdy jesteśmy uwięzieni w przekonaniu, że szczęście musi przyjąć określoną formę.

Przeszłość odeszła, przyszłość jeszcze nie nadeszła, a jeśli nie wrócimy do siebie w teraźniejszym momencie, nie będziemy w kontakcie z życiem.

W każdej chwili masz wybór, który albo przybliża cię do twojego ducha, albo oddala cię od niego.