Złość jest jak burza powstająca z dna twojej świadomości. Kiedy poczujesz, że nadchodzi, skieruj uwagę na swój oddech.

Każdy oddech, który bierzemy, każdy krok, który stawiamy, może być wypełniony pokojem, radością i spokojem.

Wdzięczność to nie tylko słowo; to nie tylko pojęcie. To żywy oddech twojego prawdziwego istnienia na ziemi.

Staraj się spędzać przynajmniej 2 lub 3 dni każdego miesiąca w aszramie. Samo oddychanie czystym powietrzem tam oczyści i wzmocni nasze ciała i umysły. Jak ładowanie baterii, nawet po powrocie do domu będziemy mogli kontynuować naszą medytację i japę.

Kościół musi oddychać swoimi dwoma płucami!

Trudno wyrazić stan, kiedy oddech staje się spokojny, Sthira.

Oddech jest manifestacją Boskiego.

Kiedy ktoś praktykuje kontrolowanie oddechu przez Kriję, cieszy się błogosławionym stanem i staje się wolny od ego.

Uczucia przychodzą i odchodzą jak chmury na wietrznym niebie. Świadome oddychanie jest moim kotwiczeniem.

Wdychając, uspokajam ciało i umysł. Wydychając, uśmiecham się. Żyjąc w teraźniejszości, wiem, że to jedyny moment.

Sam sposób, w jaki oddychasz, siedzisz, stoisz, jesz, chodzisz, pracujesz – wszystko może stać się jogą. Możesz używać każdej czynności życiowej, aby przekroczyć swoje ograniczenia.

Oddychać i wiedzieć, że żyjesz, to wspaniałe. Ponieważ żyjesz, wszystko jest możliwe.

W Indiach jest historia umierającego młodzieńca, który, słysząc szloch bólu wokół siebie, zawołał: "Nie obrażajcie mnie waszymi krzykami współczucia. Kiedy wzlatuję do krainy wiecznego światła i miłości, to ja powinienem was żałować. Dla mnie choroba, łamanie kości, smutek, nieznośne bóle serca już nie istnieją. Marzę o radości, płynę w radości, oddycham radością na zawsze."

Celem kontrolowania oddechu jest utrzymanie ciała i umysłu wolnego od negatywnych wibracji.

Oddech to twoje życie. Poprzez oddech będziesz odczuwać niepokój lub spokój. Obserwuj swój oddech - wtedy poczujesz spokój.

Krishna jest moim życiem, moim oddechem, moim wszystkim. Bez Niego jestem niczym.

Zatrzymaj się. Weź 3 głębokie oddechy i uśmiechnij się wszędzie w swoim ciele, obserwując, co dzieje się w twoim ciele. Teraz kontynuuj z uprzedzeniem i zrozumieniem.

Zwróć uwagę na lukę - lukę między dwoma myślami, krótką, cichą przestrzeń między słowami w rozmowie, między dźwiękami pianina lub fletu, lub lukę między wdechem a wydechem. Kiedy zwrócisz uwagę na te luki, świadomość „czegoś” staje się – po prostu świadomością. Bezformowa wymiar czystej świadomości powstaje w tobie i zastępuje identyfikację z formą.

Oznacza to, że jeśli mam przejść przez te wszystkie doświadczenia, niech tak będzie. Ale niech nigdy nie zapomnę o Tobie; niech moje myśli będą zawsze w Tobie. Z każdym oddechem, w każdej chwili, staraj się być świadomy, kim naprawdę jesteś.

Bycie świadomym swojego oddechu zmusza cię do obecności w teraźniejszym momencie - klucza do wszelkiej wewnętrznej transformacji. Kiedy jesteś świadomy oddechu, jesteś absolutnie obecny. Możesz również zauważyć, że nie możesz myśleć i być świadomym swojego oddechu. Świadome oddychanie zatrzymuje twój umysł.

Nasza droga to praktykowanie kroku po kroku, oddechu po oddechu, bez pomysłu na zdobycie czegokolwiek.

Weź głęboki oddech i powiedz nam swój najgłębszy, najciemniejszy sekret, abyśmy mogli otrzeć czoło i wiedzieli, że nie jesteśmy sami.

Kriya Yoga oparta jest na naukowym oddychaniu, które uspokaja, spowalnia proces oddychania i sprawia, że oddech przepływa wewnątrz nozdrzy, a nie na zewnątrz. Dzięki praktyce Kriya Yogi, w krótkim czasie umysł staje się spokojny, cichy i bez myśli. Krew, wchłaniając wystarczającą ilość tlenu i pozbywając się dwutlenku węgla, poprawia życie. Możemy uwolnić się od stresu i napięcia życia.