Ludzie, którzy nie widzą swojej natury i wyobrażają sobie, że mogą przez cały czas praktykować bezmyślność, są kłamcami i głupcami.

Jeśli naprawdę chcesz cieszyć się życiem i być szczęśliwy, naucz się praktykować i rozumieć filozofię braku przywiązania.

Jeśli możesz stale trzymać się tej wiedzy „Jestem Jaźnią”, nie potrzebujesz dalszej praktyki.

Obserwuj, jak spokojny jest twój umysł po praktykowaniu kriya pranayama. Im więcej pranayama praktykujesz rano, tym lepiej. Kiedy ilość światła dziennego wzrasta, jeśli ktoś praktykuje więcej cykli kriya pranayama, doświadczy wzrostu temperatury ciała. Dlaczego? Ponieważ kriya jest formą ognia. Kriya generuje wewnętrzny ogień i temperaturę ciała.

W umyśle początkującego nie ma myśli: „Osiągnąłem coś”. Wszystkie myśli skoncentrowane na sobie ograniczają nasz ogromny umysł. Kiedy nie mamy myśli o osiągnięciach, o sobie, jesteśmy prawdziwymi początkującymi. Wtedy możemy naprawdę czegoś się nauczyć. Umysł początkującego to umysł współczucia. Kiedy nasz umysł jest pełen współczucia, jest bezgraniczny. Dogen-zenji, założyciel naszej szkoły, zawsze podkreślał, jak ważne jest wznowienie naszego bezgranicznego, pierwotnego umysłu. Wtedy zawsze będziemy wierni sobie, w współczuciu ze wszystkimi istotami i będziemy w stanie naprawdę praktykować.

Często myślimy o pokoju jako o braku wojny, że jeśli potężne kraje zmniejszyłyby swoje arsenały broni, moglibyśmy mieć pokój. Ale jeśli głęboko przyjrzymy się broniom, zobaczymy nasze własne umysły - nasze uprzedzenia, lęki i ignorancję. Nawet jeśli przetransportujemy wszystkie bomby na Księżyc, korzenie wojny i korzenie bomb wciąż będą tam, w naszych sercach i umysłach, a prędzej czy później stworzymy nowe bomby. Praca na rzecz pokoju to wykorzenianie wojny z nas samych i z serc mężczyzn i kobiet. Przygotować się do wojny, dać milionom mężczyzn i kobiet możliwość ćwiczenia zabijania dzień i noc w swoich sercach, to zasadzić miliony nasion przemocy, gniewu, frustracji i strachu, które będą przekazywane przez pokolenia.

Jeśli będziemy praktykować oddychanie powolne, długie i głębokie, życie będzie bardziej aktywne i spokojne. Ci, którzy oddychają szybko, żyją krótko.

Wiedz, że to także jedna z duchowych praktyk, dyscyplina mająca na celu realizację Boga. Jej celem jest również samorealizacja.

Cała realizacja jest możliwa przez praktykę Pierwszej Krii. Należy ćwiczyć ściśle według instrukcji otrzymanych od własnego Guru osobiście.

Prawdziwa praktyka medytacji to siedzenie, jakbyś pił wodę, gdy jesteś spragniony.

Najpiękniejsza osoba to ta, która zawsze jest wypełniona radością i porusza się w tej radości. Takie ruchy czynią z ciebie wielkiego tancerza. Naucz się praktykować ten taniec.

Nacisk na praktykę wynika z tego, że to jedyny czas w twoim życiu, kiedy możesz kierować swoją karmiczną sytuacją.

Dzięki medytacji czuję, że zasadziliśmy dynamit, aby przekroczyć świat zamieszania. Dlatego byłoby dobrze, gdybyś mógł ćwiczyć medytację tak dużo, jak to możliwe, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Możesz stać się bardziej jasny i zdrowy psychicznie, a także możesz w ten sposób wpłynąć na narodową neurozę.

Musimy robić wszystko, do czego jesteśmy zobowiązani; dawać bez liczenia, praktykować cnotę, kiedy tylko nadarza się okazja, nieustannie przezwyciężać siebie, dowodzić naszej miłości wszystkimi drobnymi aktami delikatności i uwagi, które możemy zebrać. Krótko mówiąc, musimy wykonywać wszystkie dobre uczynki, które leżą w naszej mocy – z miłości do Boga.

Królestwo Boże jest dostępne dla ciebie tutaj i teraz. Ale pytanie brzmi, czy ty jesteś dostępny dla tego królestwa. Nasza praktyka polega na przygotowaniu siebie do królestwa, aby mogło się ono objawić tutaj i teraz. Nie musisz umierać, aby wejść do Królestwa Niebios. W rzeczywistości musisz być naprawdę żywy, aby to zrobić.

W twoim wielkim umyśle wszystko ma tę samą wartość... W swojej praktyce powinieneś zaakceptować wszystko takim, jakie jest, dając każdej rzeczy szacunek taki, jaki daje się Buddzie. Tutaj jest Buddowie.

Jeśli będziesz kontynuował tę prostą praktykę każdego dnia, zdobędziesz wspaniałą moc. Przed osiągnięciem jej jest to coś wspaniałego, ale po osiągnięciu jej to nic specjalnego.

Nie lekceważymy idei oświecenia, ale najważniejsza jest ta chwila, a nie jakiś dzień w przyszłości. Musimy wysilać się w tej chwili. To jest najważniejsze dla naszej praktyki.

Im więcej praktykujesz zazen, tym bardziej będziesz w stanie zaakceptować coś jako swoje, cokolwiek to jest.

Gita i Ganga stanowią istotę hinduizmu; jedna to jego teoria, a druga praktyka.

Możesz mieć spokój umysłu przez cały czas dzięki praktyce jogi. Możesz mieć spokojny sen. Możesz mieć zwiększoną energię, wigor, witalność, długowieczność i wysoki standard zdrowia. Możesz wykonać skuteczną pracę w krótkim czasie. Możesz odnieść sukces w każdej dziedzinie życia.

Moi bracia i siostry, pamiętajcie o tym wciąż i wciąż: musicie praktykować Kriyę z miłością, zgodnie ze swoimi możliwościami. To jest droga do przekroczenia oceanu świata. Pokornie przekażcie to wszystkim.

Jeden uncja praktyki jest warta tysiąc funtów teorii.