As crianças devem seguir um horário regular para dormir e acordar.

Você, o Eu, é a testemunha dos três estados de vigília, sonho e sono profundo... Todos os três estados (vigília, sonho, sono profundo) são aparições—eles aparecem e desaparecem em uma consciência que é o Turiya, sua verdadeira natureza.

Quando alguém percebe que está dormindo, naquele momento já está meio acordado.

Se você dormir, o desejo cresce em você como uma videira na floresta. Como um macaco na floresta, você pula de árvore em árvore, nunca encontrando o fruto - de vida em vida, nunca encontrando paz. Se você está cheio de desejo, suas tristezas crescem como a grama após a chuva. Mas se você subjugar o desejo, suas tristezas cairão de você como gotas de água de uma flor de lótus.

A vigilância cuidadosa e a observação levam o estudante a estudar os pensamentos que chegam do inconsciente. Os iogues recordam todos os seus samskaras, observam, examinam e até selecionam e rejeitam de acordo com suas necessidades. Os padrões de pensamento que são perturbadores são rejeitados pelos iogues, e os que são úteis são fortalecidos. Um estudo aprofundado desses três estados-vigília, sonho e sono-revela que, com a ajuda e prática do yoga nidra, pode-se ir além de todos os níveis do inconsciente.

Comer, beber, dormir, um pouco de risada! muito choro! Isso é tudo? Não morra aqui como um verme. Acorde! Alcance a bem-aventurança imortal!

Precisamos fazer um processo de purificação dentro de nós mesmos. No sono nos livramos da fadiga, mas os estresses mais profundos permanecem em nosso corpo. A Sudarshan Kriya purifica o sistema de dentro. A respiração tem um grande segredo a oferecer.

O sono e a meditação são essenciais. O sono natural por 8 horas ajudará a remover toxinas do corpo, consolidar a memória e criar ordem a partir do caos. O sono ativa bons hormônios associados ao rejuvenescimento e ao retardamento do processo de envelhecimento.

O mundo está cheio de Budas, mas eles estão a dormir.

Деньги могут помочь вам купить лекарства, но не здоровье. Деньги могут помочь вам купить мягкие подушки, но не крепкий сон. Деньги могут помочь вам приобрести материальные удобства, но не вечное блаженство. Деньги могут помочь вам приобрести украшения, но не красоту. Деньги помогут вам купить электрические наушники, но не природное слуховое восприятие. Достигни высочайшего богатства — мудрости; ты обретешь все.

Além dos pensamentos, não existe uma entidade independente chamada o mundo. No sono profundo, não há pensamentos e não há mundo. Nos estados de vigília e sonho, há pensamentos, e também há um mundo. Assim como a aranha emite o fio (da teia) de si mesma e o retira novamente para dentro de si, da mesma forma a mente projeta o mundo para fora de si e o resolve de volta para dentro de si.

A atividade afetada por causas como desmaio, sono, alegria excessiva, tristeza, posse por espíritos, medo etc., vai para o coração, seu próprio lugar.

Możesz mieć spokój umysłu w każdej chwili, praktykując jogę. Możesz mieć spokojny sen. Możesz zwiększyć energię, wigor, witalność, długowieczność i wysoki standard zdrowia. Możesz wykonać skuteczną pracę w krótkim czasie. Możesz osiągnąć sukces w każdym aspekcie życia.

Quando a cobra adormecida se foi, então você pode descansar em paz.

A meditação tem que se tornar o seu batimento cardíaco; mesmo quando você está dormindo, a meditação continua como uma corrente subterrânea.

A chamada meditação transcendental não é nada mais do que um tranquilizante psicológico. Não é nada – apenas um tranquilizante. Ajuda, mas é bom para o sono, não para a meditação. Você pode dormir bem, um sono mais tranquilo estará lá. É bom, mas não é meditação. Se você repetir uma palavra constantemente, ela cria uma certa tédio, e o tédio é bom para o sono.

O melhor indicador do seu nível de consciência é como você lida com os desafios da vida quando eles surgem. Através desses desafios, uma pessoa já inconsciente tende a se tornar ainda mais inconsciente, e uma pessoa consciente se torna ainda mais consciente. Você pode usar um desafio para te despertar, ou pode deixar que ele te puxe para um sono ainda mais profundo. O sonho da inconsciencia ordinária então se transforma em um pesadelo.

Quem sou eu? A resposta é "Eu sou Deus". O corpo vem e vai, mas o Atma é permanente. O corpo tem nascimento e morte, mas o espírito não tem nenhum desses. Você chega ao ponto em que diz "Eu sou Deus", mas até lá, há dualidade, "Deus e eu". Isso não é a Verdade completa. Quando respiramos, a respiração faz o som de "So-Hum", "Ele sou eu". Ainda existe a consciência do corpo, o "Eu". Mas no sono profundo, a declaração de "Ele" e "Eu" cai e permanecem apenas "0" e "M", "Om"; existe apenas o Uno.

Seja gentil com o seu coração adormecido. Leve-o para os vastos campos de luz... E deixe-o respirar.

O despertar final é abraçar a escuridão na luz. Isso significa abraçar nossa humanidade assim como nossa divindade. O que fazemos é nascer em nossa humanidade, andar dormindo por muito tempo, até que acordamos e começamos a saborear nossa divindade. E então queremos finalmente nos libertar. Vemos que enquanto pegamos nossa divindade e empurramos nossa humanidade para longe, não somos livres. Se você quer ser livre, não pode empurrar nada para longe. Você tem que abraçar tudo. Tudo é Deus.

O prazer te coloca para dormir e a dor te acorda. Se você não quer sofrer, não durma.

Durma na bem-aventurança de Deus.

O sono é a melhor meditação.