Het koninkrijk van God is beschikbaar voor jou hier en nu. Maar de vraag is of jij beschikbaar bent voor het koninkrijk. Onze praktijk is om onszelf voor te bereiden op het koninkrijk zodat het zich hier en nu kan manifesteren. Je hoeft niet te sterven om het koninkrijk der hemelen binnen te gaan. In feite moet je echt levend zijn om dat te doen.

Mooi zijn betekent jezelf zijn. Je hoeft niet door anderen geaccepteerd te worden. Je moet jezelf accepteren.

Elk moment is een kans voor ons om vrede te maken met de wereld, vrede mogelijk te maken voor de wereld, geluk mogelijk te maken voor de wereld.

Kennis bewaren is geen goede manier om te begrijpen. Begrip betekent je kennis weggooien.

De beste manier om voor de toekomst te zorgen, is om voor het huidige moment te zorgen.

Wanneer je sla plant, als het niet goed groeit, geef je de sla niet de schuld. Je zoekt naar de redenen waarom het niet goed groeit. Het heeft misschien meststof nodig, meer water of minder zon. Je geeft nooit de sla de schuld. Maar als we problemen hebben met onze vrienden of familie, geven we de andere persoon de schuld. Maar als we weten hoe we voor hen moeten zorgen, zullen ze goed groeien, net als de sla. Beschuldigen heeft helemaal geen positief effect, net zo min als proberen te overtuigen met reden en argumenten. Dat is mijn ervaring. Geen schuld, geen redeneren, geen argumenten, alleen begrip. Als je begrijpt, en laat zien dat je begrijpt, kun je liefhebben, en de situatie zal veranderen.

Als je huis in brand staat, is het dringendste wat je moet doen teruggaan en proberen het vuur te blussen, niet achter de persoon aan te rennen die je voor de brandstichter houdt.

Ik kom hier met lege handen en ga met lege handen. Mijn daden zijn mijn enige ware bezittingen. Ik kan de gevolgen van mijn daden niet ontlopen. Mijn daden zijn de grond waarop ik sta.

Als we niet weten hoe we voor onszelf moeten zorgen en onszelf moeten liefhebben, kunnen we niet voor de mensen zorgen van wie we houden. Van jezelf houden is de basis voor van een ander houden.

Zeg niet dat ik morgen vertrek — ook vandaag ben ik nog steeds aan het aankomen.

We kunnen kiezen hoe we ons leven nu willen leven. We kunnen elk moment aangrijpen en opnieuw beginnen.

Wonen in het hier en nu betekent niet dat je nooit over het verleden denkt of verantwoordelijk voor de toekomst plant. Het idee is simpelweg om jezelf niet te verliezen in spijt over het verleden of zorgen over de toekomst. Als je stevig geworteld bent in het huidige moment, kan het verleden een object van onderzoek zijn, het object van je mindfulness en concentratie. Je kunt veel inzichten krijgen door naar het verleden te kijken. Maar je blijft nog steeds geworteld in het huidige moment.

Als we geloven dat morgen beter zal zijn, kunnen we een moeilijkheid vandaag verdragen.

Wij die de oorlog hebben ervaren, hebben de plicht om de waarheid over de oorlog over te brengen naar degenen die er geen directe ervaring mee hebben. Wij zijn het licht aan de punt van de kaars. Het is echt heet, maar het heeft de kracht om te schijnen en te verlichten. Als wij mindfulness beoefenen, weten wij hoe we diep in de aard van de oorlog kunnen kijken en, met ons inzicht, mensen wakker maken zodat we samen kunnen voorkomen dat we dezelfde gruwelen steeds weer herhalen.

Je moet je realiseren dat geluk niet iets is wat je aan het einde van de weg vindt. Je moet begrijpen dat het hier, nu, is.

Vrede is hier en nu aanwezig, in onszelf en in alles wat we doen en zien... Elke ademhaling die we nemen, elke stap die we zetten, kan vervuld zijn van vrede, vreugde en sereniteit.

Vrede kan alleen bestaan in het huidige moment. Het is ridicuul om te zeggen 'Wacht tot ik dit heb afgemaakt, dan ben ik vrij om in vrede te leven.' Wat is 'dit'? Een diploma, een baan, een huis, het betalen van een schuld? Als je zo denkt, zal vrede nooit komen. Er is altijd een ander 'dit' dat volgt op het huidige. Als je op dit moment niet in vrede leeft, zul je dat nooit kunnen. Als je echt in vrede wilt zijn, moet je nu in vrede zijn. Anders is er alleen 'de hoop op vrede op een dag'.

Geluk komt niet van het consumeren van dingen.

Veel mensen zijn levend, maar raken niet het wonder van het leven aan.

Elke gedachte die je produceert, elk woord dat je zegt, elke actie die je doet, draagt je handtekening.

Als je lijdt en je geliefden laat lijden, is er niets dat je verlangen kan rechtvaardigen.

Drink je thee langzaam en eerbiedig, alsof het de as is waar de aarde van de wereld om draait - langzaam, gelijkmatig, zonder haast naar de toekomst.

Het leven kan alleen in het huidige moment worden gevonden. Het verleden is voorbij, de toekomst is er nog niet, en als we niet terug naar onszelf gaan in het huidige moment, kunnen we niet in contact zijn met het leven.