De goddelijke kracht in jou is sterker dan alles wat buiten jou is. Wees daarom nergens bang voor. Vertrouw op je eigen Innerlijke Zelf, de Goddelijkheid in jou. Raak de bron aan door naar binnen te kijken. Verbeter jezelf. Bouw je karakter op. Reinig het hart. Ontwikkel de goddelijke deugden. Eradicereer kwade eigenschappen. Overwin alles wat laag is in jou. Streef ernaar alles te bereiken wat waardig en nobel is. Maak de lagere natuur de dienaar van de hogere door discipline, Tapas, zelfbeheersing en meditatie. Dit is het begin van je vrijheid.

Als je tijdens de meditatie mentale weerstand ervaart, onthoud dan dat de tegenzin om te mediteren van het ego komt; het behoort niet tot de ziel.

Hoe oefen je mindfulness? Zit in meditatie. Wees je alleen bewust van je ademhaling.

Je kunt elke menselijke activiteit omzetten in meditatie door er gewoon volledig bij te zijn en het alleen maar te doen om het te doen.

De belangrijkste factor in meditatie is de geest actief te houden in zijn eigen zoektocht zonder externe indrukken op te nemen of aan andere zaken te denken.

Werk voor God, houd alleen van God en wees wijs met God. Wanneer een gewone man de nodige tijd en enthousiasme in meditatie en gebed steekt, wordt hij een goddelijke man.

Je laadt je lichaam en geest op in gebed en meditatie. Al je acties in deze wereld moeten worden uitgevoerd met dat innerlijke bewustzijn.

Glimlachen is een van de hoogste vormen van meditatie.

Het realiseren van de geest als geest is praktische religie. Alles wat anders is, is goed voor zover het leidt naar dit ene grote idee. Die realisatie wordt bereikt door verwerping, door meditatie—verwerping van alle zintuigen, het doorsnijden van de knopen, de ketens die ons aan materie binden.

In meditatie kunnen we de jeuk observeren in plaats van er aan te krabben.

Regelmatige meditatie opent de wegen van intuïtieve kennis, maakt de geest kalm en stabiel, wekt een extatische gevoel op en brengt de beoefenaar in contact met de bron van zijn/haar eigen wezen.

Wat is meditatie? Wanneer je jezelf leegmaakt en het universum in je laat komen.

Meditatie is geen concentratie. Het is eenvoudige bewustzijn. Je ontspant gewoon en observeert je ademhaling. In die observatie wordt niets uitgesloten. De auto zoemt - helemaal prima, accepteer het. Het verkeer passeert - dat is prima, het is een deel van het leven. De medepassagier die naast je snurkt, accepteer het. Niets wordt afgewezen. Je moet je bewustzijn niet beperken.

Meditatie is niet het streven naar plezier en het zoeken naar geluk. Meditatie is, integendeel, een gemoedstoestand waarin er geen concept of formule is, en dus totale vrijheid. Alleen voor zo'n geest komt deze gelukzaligheid ongevraagd en ongeïnteresseerd. Wanneer het daar is, zal het, hoewel je in de wereld leeft met al zijn lawaai, plezier en brutaliteit, die geest niet raken.

Godgerichte religies/mentaliteit zijn waarschijnlijk devoot: gericht op aanbidding, waarschijnlijk dualistisch, waarschijnlijk gericht op tempels/kerken/moskeeën, waarschijnlijk ritueel. In tegenstelling tot dit, zal men merken dat religies op basis van zelfonderzoek waarschijnlijk meer monastiek van aard zijn, meer een onderzoek, meer intellectueel, meditatief in plaats van devoot, meer gericht op meditatiezalen dan op tempels.

Meditatie is het meest buitengewone als je weet hoe je het moet doen, en je kunt het onmogelijk van iemand leren; en dat is de schoonheid ervan. Het is niet iets wat je leert, een techniek, en daarom is er geen autoriteit. Als je dus over jezelf wilt leren, kijk dan naar jezelf, observeer hoe je loopt, hoe je praat, hoe je eet, wat je zegt, de roddels, de haat, de jaloezie. Als je je daarvan bewust bent zonder enige keuze, dan is dat allemaal onderdeel van meditatie, en naarmate je verder gaat, naarmate je reist, naarmate die beweging doorgaat, is al die beweging meditatie. Dan is die beweging eindeloos, tijdloos.

De grootste hulp voor het spirituele leven is meditatie.

Meditatie is het vasthouden aan één gedachte. Die ene gedachte houdt andere gedachten weg; afleiding van de geest is een teken van zijn zwakte; door constante meditatie wint de geest aan kracht.

Meditatie heeft twee aspecten: één met gesloten ogen, waarbij je de eindeloze oceaan van rust en vrede ervaart, en de andere met open ogen, om die rust overal te voelen.

Alle creativiteit is diep lijden, tenzij je creativiteit niet uit de geest komt, maar uit meditatie. Wanneer het uit meditatie komt, is creativiteit het delen van de vreugde, het delen van de gelukzaligheid die je hebt. De geest heeft geen vreugde - het is werkelijk een wond, zeer pijnlijk.

Door meditatie zul je ontdekken dat je in je hart een draagbaar paradijs draagt.

Meditatie is de manier waarop we onze fundamentele onlosmakelijkheid van het hele universum beginnen te voelen, en wat dat vereist, is dat we onze mond houden.

Ga in meditatie zitten! Maar denk niet! Kijk alleen naar je geest! Je zult gedachten zien binnenkomen! Voordat ze binnenkomen, gooi ze uit je geest totdat deze in volledige stilte is.