In mindfulness is men niet alleen rustig en gelukkig, maar ook alert en wakker. Meditatie is geen ontvluchting; het is een serene ontmoeting met de realiteit.

Beoefen je sadhana regelmatig zoals je is opgedragen. Herinner je één ding: zit niet te lang in meditatie. In plaats daarvan, zit meerdere keren per dag. Eet daarnaast gezond voedsel en eet niet te veel. Als je dit doet, zul je zeker spirituele vooruitgang boeken, want God houdt van de nederigen en de bescheidenen. Hij luistert naar hen.

Het duurt lange tijd — vele incarnaties van juist handelen, goed gezelschap, hulp van de guru, zelfontwaking, wijsheid en meditatie — voordat de mens zijn zielbewustzijn van onsterfelijkheid terugwint. Om deze staat van zelfverwerkelijking te bereiken, moet elke man meditatie beoefenen om zijn bewustzijn van het beperkte lichaam naar de onbeperkte sfeer van vreugde die in meditatie wordt gevoeld, over te dragen.

LIEFDE is in wezen zelfcommunicerend: degenen die het niet hebben, vangen het van degenen die het wel hebben... Geen hoeveelheid rituelen, ceremoniën, aanbidding, meditatie, boetedoening en herinnering kan liefde in zichzelf opwekken. Geen van deze is noodzakelijkerwijs een teken van liefde. Integendeel, degenen die luid zuchten, huilen en wenen, hebben liefde nog niet ervaren. Liefde zet degene die het vindt in brand. Tegelijkertijd verzegelt het zijn lippen zodat er geen rook uitkomt.

Zaai liefde, oogst vrede. Zaai meditatie, oogst wijsheid.

Meditatie is wachten op God.

Meditatie maakt de mens goddelijk en brengt het Goddelijke in de wereld van de mens.

Liefde is God zien in de persoon naast ons, en meditatie is God in onszelf zien.

Hoewel je regelmatig oefent, is het niet altijd mogelijk om dezelfde kwaliteit van meditatie te bereiken. Soms creëert het lichaam, en vaker de geest, obstakels. Zoek in zulke gevallen de oorzaak van het probleem om ervoor te zorgen dat het niet weer gebeurt.

Meditatiepraktijk wordt beschouwd als een goede en zelfs uitstekende manier om oorlog in de wereld te overwinnen; onze eigen oorlog en de grotere oorlog.

Wanneer een man het punt heeft bereikt waarop hij zes maanden kan mediteren, is er geen behoefte aan eten, toilet of rust. Slechts één druppel amritnectar van het hoofd naar het lichaam houdt hem in leven. Als een tijger dat lichaam opeet, maakt het niet uit, maar pas als het leven terugkomt in het lichaam zal er pijn zijn.

De kennis die de yogi verwerft komt van buiten de zintuigen. Kennis die via de vijf zintuigen wordt verkregen, is zeer gewone kennis, maar kennis die buiten de zintuigen wordt verworven, gaat ook verder dan de gewone kennis. Het is een hogere kennis – de ware kennis. Om het te begrijpen, moet een sadhaka stoppen met het extern gebruiken van zijn energie en zich binnenin concentreren. Deze innerlijke focus kan meditatie worden genoemd.

Wanneer de zintuigen goed gecontroleerd zijn en zich hebben teruggetrokken van het contact met de objecten van de wereld, creëren zintuiglijke waarnemingen geen beelden meer in de geest. De geest wordt dan getraind in concentratie. Wanneer de geest geen gedachtepatronen uit het onbewuste meer oproept, leidt een gebalanceerde geestestoestand naar een hoger bewustzijnsniveau. Een perfecte staat van sereniteit gevestigd in sattva is de hoogste staat van verlichting. De beoefening van meditatie en non-hechting zijn de twee belangrijkste principes. Een zeer sterke overtuiging is essentieel voor het vestigen van een duidelijke levensfilosofie.

Als je een spiegel kunt worden, ben je een mediteerder geworden. Meditatie is niets anders dan vaardigheid in spiegelen. En nu beweegt geen enkel woord in je, zodat er geen afleiding is.

Geluk komt van de ontbinding van de geest, niet van externe objecten. Door meditatie kunnen we alles bereiken, inclusief gelukzaligheid, gezondheid, kracht, intelligentie en vitaliteit. Maar het moet goed beoefend worden in afzondering en met zorg.

De hoogste kunst die men kan leren is de kunst van liefhebben, en dat de ultieme creativiteit en de hoogste kunst voortkomen uit een gave - meditatie.

Meditatie is de reis van geluid naar stilte, van beweging naar rust, van een beperkte identiteit naar oneindige ruimte.

Ik leer geen vegetarisme; het is een bijproduct van meditatie. Waar meditatie plaatsvond, zijn mensen altijd vegetarisch geworden, al duizenden jaren.

"Sereniteit" is de smaak van meditatie.

Meditatie is de delicate kunst van niets doen.

Meditatie betekent niet gewoon rustig vijf of tien minuten zitten. Het vereist bewuste inspanning. De geest moet kalm en stil worden gemaakt; tegelijkertijd moet hij waakzaam zijn om afleidende gedachten of verlangens niet binnen te laten.

Alle meditatie moet beginnen met het wekken van diepe compassie. Alles wat men doet, moet voortkomen uit een houding van liefde en het ten goede komen van anderen.

In feite ontdekt een persoon altijd wanneer hij begint met mediteren dat allerlei problemen naar boven komen. Verborgen aspecten van je persoonlijkheid komen naar voren, om de simpele reden dat je jezelf voor het eerst toestaat om je gemoedstoestand te zien zoals die is.