Meditatie is het enige middel voor de harmonieuze ontwikkeling van lichaam, geest en ziel.

Als we diep in meditatie zitten, zal de gloed in het lichaam helderder worden en zich uitbreiden en naar buiten verspreiden. Dat is Devi Puja.

Meditatie vereenvoudigt ons uiterlijke leven en geeft energie aan ons innerlijke leven. Meditatie geeft ons een natuurlijk en spontaan leven, een leven dat zo natuurlijk en spontaan wordt dat we niet kunnen ademen zonder ons bewust te zijn van onze eigen goddelijkheid.

Het "nu" is de essentie van meditatie. Wat je ook doet, wat je ook probeert te beoefenen, het is proberen te zien wat hier en nu is. Men wordt zich bewust van het huidige moment door middel van technieken zoals concentratie op de ademhaling. Dit is gebaseerd op het ontwikkelen van de kennis van het nu, want elke ademhaling is uniek. Het is een uitdrukking van nu.

Concentreren is niet mediteren, hoewel dat is wat de meeste van jullie doen, het meditatie noemen. En als concentratie geen meditatie is, wat is het dan? Zeker, meditatie is om elke gedachte die opkomt te begrijpen, en niet om bij één specifieke gedachte stil te staan; het is om alle gedachten uit te nodigen zodat je het hele proces van denken begrijpt.

Meditatie is een bewuste poging om door te dringen in hogere staten van bewustzijn en uiteindelijk er voorbij te gaan. De kunst van meditatie is de kunst van het verschuiven van de aandacht naar steeds subtielere niveaus, zonder het grip op de achtergelaten niveaus te verliezen. (...) Bespaar al je energieën en tijd om de muur te doorbreken die je geest om je heen heeft gebouwd. Geloof me, je zult het niet betreuren.

Net achter de duisternis van gesloten ogen straalt het licht van God. Wanneer je dat licht in meditatie aanschouwt, houd er dan met devotioneel enthousiasme aan vast. Voel je binnenin het: Daar is God aanwezig.

Als je alleen maar luistert, wordt het meditatie. Zonder meditatie kun je niet horen. Wat is de betekenis van meditatie? Meditatie bestaat alleen daar waar de geest niet is; waar de innerlijke dialoog verdwenen is.

Brahman is voorbij geest en spraak, voorbij concentratie en meditatie, voorbij de kenner, het bekende en kennis, voorbij zelfs het begrip van het reële en het irreële. Kortom, het is voorbij alle relativiteit.

Maak van de Stilte je taken, van mededogen je rijkdom en van meditatie je bedelkom.

Vordering in meditatie komt snel voor degenen die hun best doen.

Meditatie is de alchemie van transformatie. Het onbewuste in het bewuste. Het geeft je een enorme kracht, veel groter dan woede, hebzucht en lust.

Baseer je leven niet op de voorkeuren, afkeuren of grillen van anderen. Wat je in het leven bent - of je nu geniet of lijdt - het is jouw eigen verantwoordelijkheid. Wees regelmatig in je meditatie en stel je streven naar het God-bewustzijn niet uit naar een later moment.

De geest zonder agitatie is meditatie. De geest in het huidige moment is meditatie. De geest die geen twijfel, geen anticipatie heeft, is meditatie. De geest die thuisgekomen is, naar de bron, is meditatie. De geest die geen geest wordt, is meditatie.

Slaap en meditatie zijn essentieel. Natuurlijke slaap van 8 uur helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam, het consolideren van geheugen en het creëren van orde uit chaos. Slaap activeert goede hormonen die geassocieerd zijn met verjonging en het vertragen van het verouderingsproces.

Meditatie is het oog dat de Waarheid ziet, het hart dat de Waarheid voelt en de ziel die de Waarheid realiseert.

Heiligen deden Jap (japa) en Sadhana gedurende 10.000 jaar... pas toen konden ze slagen in Jap, Meditatie en Yoga. Maar mensen willen binnen slechts 5-7 maanden een expert zijn.

Zoals goud dat in een oven wordt gereinigd zijn onzuiverheden verliest en zijn ware aard bereikt, zo ontdoet de geest zich van de onzuiverheden van de eigenschappen van illusie, gehechtheid en zuiverheid door meditatie en bereikt de Realiteit.

Meditatie opent de geest voor het grootste mysterie dat dagelijks en elk uur plaatsvindt; het vergroot het hart zodat het de eeuwigheid van de tijd en de oneindigheid van de ruimte in elke hartslag kan voelen; het geeft ons een leven binnen de wereld, alsof we in het paradijs bewegen.

Dagelijks in diepe meditatie met God communiceren en Zijn liefde en leiding meedragen in al je plichtsgetrouwe activiteiten is de weg die leidt naar permanente vrede en geluk.

Meditatie is niet 'ergens heen gaan'; het is diep duiken hier, dit moment.

Dienst is de hoogste spirituele discipline. Gebed en meditatie, of kennis van de heilige geschriften en Vedanta (de heilige geschriften van India), kunnen je niet zo snel helpen het doel te bereiken als dienst. Dienst heeft een dubbel effect, het dooft het ego en geeft gelukzaligheid.

Wanneer je gelukkig bent, lijkt de tijd korter, wanneer je verdrietig bent, lijkt de tijd langer. En in meditatie transcenderen we tijd!