En la atención plena, uno no solo está tranquilo y feliz, sino alerta y despierto. La meditación no es evasión; es un encuentro sereno con la realidad.

Practica tu sadhana regularmente como se te ha indicado. Recuerda una cosa: No te sientes a meditar por mucho tiempo. En su lugar, siéntate varias veces durante el día. Además, come alimentos saludables y no comas en exceso. Si haces estas cosas, seguramente avanzarás espiritualmente, porque Dios ama a los humildes y sencillos. Él los escucha.

Toma mucho tiempo, muchas encarnaciones de acción correcta, buena compañía, ayuda del guru, auto-despertar, sabiduría y meditación, para que el hombre recupere su conciencia del alma sobre la inmortalidad. Para alcanzar este estado de autorrealización, cada hombre debe practicar la meditación para transferir su conciencia del cuerpo limitado a la esfera ilimitada de gozo experimentado en la meditación.

El AMOR es esencialmente auto-comunicativo: aquellos que no lo tienen lo captan de aquellos que lo tienen... Ninguna cantidad de ritos, rituales, ceremonias, adoración, meditación, penitencia y recuerdo puede producir amor en uno mismo. Ninguno de estos es necesariamente una señal de amor. Por el contrario, aquellos que suspiran en voz alta y lloran y gemidos aún no han experimentado el amor. El amor enciende a quien lo encuentra. Al mismo tiempo sella sus labios para que no salga humo.

Siembra amor, cosecha paz. Siembra meditación, cosecha sabiduría.

La meditación es esperar en Dios.

La meditación hace al hombre divino y lleva lo divino al mundo del hombre.

El amor es ver a Dios en la persona que tenemos a nuestro lado, y la meditación es ver a Dios dentro de nosotros.

La meditación no significa simplemente sentarse en silencio durante cinco o diez minutos. Requiere un esfuerzo consciente. La mente debe ser calmada y quieta; al mismo tiempo, debe estar vigilante para no permitir que entren pensamientos o deseos distractores.

Aunque practiques regularmente, no siempre es posible lograr la misma calidad de meditación. A veces el cuerpo, y más a menudo la mente, crea obstrucciones. En tales ocasiones, averigua la causa del problema para asegurarte de que no vuelva a ocurrir.

La práctica de la meditación se considera una buena y, de hecho, excelente manera de superar la guerra en el mundo; nuestra propia guerra y la guerra mayor.

Cuando un hombre ha alcanzado el punto en el que puede sentarse en meditación durante seis meses, no necesita comer, ni baño, ni descanso. Solo una gota de néctar amrit desde la cabeza hasta el cuerpo lo mantiene vivo. Si un tigre come ese cuerpo no importa, pero solo cuando la vida regrese al cuerpo habrá dolor.

El conocimiento que adquiere el yogui proviene más allá de los sentidos. El conocimiento adquirido a través de los cinco sentidos es un conocimiento muy ordinario, pero el conocimiento adquirido más allá de los sentidos también está más allá del conocimiento ordinario. Es un conocimiento superior, el verdadero conocimiento. Para entenderlo, un sadhaka debe dejar de externalizar su energía y concentrarse internamente. Este enfoque interno puede llamarse meditación.

Cuando los sentidos están bien controlados y retirados del contacto con los objetos del mundo, las percepciones sensoriales ya no crean imágenes en la mente. La mente es entonces entrenada en la concentración. Cuando la mente ya no recuerda patrones de pensamiento del inconsciente, un estado equilibrado de la mente lleva a un estado superior de conciencia. Un estado perfecto de serenidad establecido en sattva es el más alto estado de iluminación. La práctica de la meditación y el desapego son los dos principios fundamentales. Una convicción muy firme es esencial para establecer una filosofía de vida definida.

Si puedes convertirte en un espejo, te has convertido en un meditador. La meditación no es más que habilidad en el reflejo. Y ahora, ninguna palabra se mueve dentro de ti, por lo que no hay distracción.

La felicidad proviene de la disolución de la mente, no de los objetos externos. A través de la meditación podemos lograr todo, incluyendo la felicidad, la salud, la fuerza, la inteligencia y la vitalidad. Pero debe practicarse correctamente en soledad y con cuidado.

El arte más alto que uno puede aprender es el arte de amar, y que la creatividad última y el arte más alto nacen de un talento: la meditación.

La meditación es el viaje del sonido al silencio, del movimiento a la quietud, de una identidad limitada a un espacio ilimitado.

No enseño el vegetarianismo; es un subproducto de la meditación. Dondequiera que ha sucedido la meditación, la gente se ha vuelto vegetariana, siempre, durante miles de años.

"Serenidad" es el sabor de la meditación.

La meditación es el arte delicado de no hacer nada.

Toda meditación debe comenzar con el despertar de la profunda compasión. Todo lo que se haga debe surgir de una actitud de amor y beneficio a los demás.

De hecho, una persona siempre descubre cuando comienza a practicar la meditación que todo tipo de problemas salen a la luz. Cualquier aspecto oculto de tu personalidad sale al descubierto, por la simple razón de que por primera vez te permites ver tu estado mental tal como es.