Der Atem ist die Brücke, die das Leben mit dem Bewusstsein verbindet, die deinen Körper mit deinen Gedanken vereint. Wann immer dein Geist zerstreut ist, benutze deinen Atem, um deinen Geist wieder zu fassen.

Wut ist wie ein Sturm, der aus dem Tiefen deines Bewusstseins aufsteigt. Wenn du sie kommen spürst, lenke deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem.

Jeder Atemzug, den wir nehmen, jeder Schritt, den wir machen, kann mit Frieden, Freude und Gelassenheit erfüllt sein.

Versuche, mindestens 2 oder 3 Tage im Monat in einem Ashram zu verbringen. Schon das Atmen der reinen Luft dort wird unsere Körper und Geist reinigen und stärken. Wie das Aufladen von Batterien werden wir auch nach der Rückkehr nach Hause unsere Meditation und Japa fortsetzen können.

Die Kirche muss mit ihren zwei Lungen atmen!

Es ist schwer, den Zustand auszudrücken, wenn der Atem ruhig wird, Sthira.

Der Atem ist die Manifestation des Göttlichen.

Wenn man Atemkontrolle durch Kriya übt, genießt man einen glückseligen Zustand und wird vom Ego befreit.

Gefühle kommen und gehen wie Wolken am windigen Himmel. Bewusstes Atmen ist mein Anker.

Einatmend beruhige ich Körper und Geist. Ausatmend lächle ich. Im gegenwärtigen Moment lebend, weiß ich, dass dies der einzige Moment ist.

Die Art und Weise, wie du atmest, sitzt, stehst, isst, gehst, arbeitest – alles kann Yoga werden. Du kannst jeden Lebensprozess nutzen, um deine Begrenzungen zu überwinden.

Zu atmen und zu wissen, dass du am Leben bist, ist wunderbar. Weil du lebst, ist alles möglich.

In Indien gibt es die Geschichte eines sterbenden Jungen, der, als er die Schluchzer des Kummers um sich hörte, rief: "Beschimpft mich nicht mit euren Klagen des Mitleids. Wenn ich in das Land des ewigen Lichts und der Liebe aufsteige, bin es ich, der für euch fühlen sollte. Für mich gibt es keine Krankheit, keine zerbrochenen Knochen, keinen Kummer, keine quälenden Herzschmerzen mehr. Ich träume Freude, ich gleite in Freude, ich atme Freude für immer."

Der Zweck der Atemkontrolle ist es, den Körper und den Geist von negativen Vibrationen zu befreien.

Der Atem ist dein Leben. Durch den Atem wirst du Unruhe oder Ruhe erfahren. Beobachte deinen Atem - dann wirst du Ruhe haben.

Krishna ist mein Leben, mein Atem, mein Alles. Ohne Ihn bin ich nichts.

Stopp. Atme dreimal tief ein und lächle überall in deinem Körper, während du beobachtest, was in deinem Körper passiert. Fahre jetzt mit Freundlichkeit und Verständnis fort.

Achte auf die Lücke - die Lücke zwischen zwei Gedanken, den kurzen, stillen Raum zwischen den Worten in einem Gespräch, zwischen den Tönen eines Klaviers oder einer Flöte, oder die Lücke zwischen Einatmen und Ausatmen. Wenn du auf diese Lücken achtest, wird das Bewusstsein für „etwas“ – einfach Bewusstsein. Die formlos Dimension des reinen Bewusstseins entsteht in dir und ersetzt die Identifikation mit der Form.

Das bedeutet, wenn ich all diese Erfahrungen durchmachen soll, soll es so sein. Aber lass mich Dich niemals vergessen; lass meinen Geist immer in Dir sein. Mit jedem Atemzug, in jedem Moment, versuche dir bewusst zu sein, wer Du wirklich bist.

Sich des Atems bewusst zu sein, zwingt dich in den gegenwärtigen Moment – den Schlüssel zu aller inneren Transformation. Wann immer du dir des Atems bewusst bist, bist du absolut präsent. Du wirst auch bemerken, dass du nicht gleichzeitig denken und auf deinen Atem achten kannst. Bewusstes Atmen stoppt deinen Verstand.

Unser Weg ist es, einen Schritt nach dem anderen zu üben, einen Atemzug nach dem anderen, ohne das Ziel zu haben, etwas zu gewinnen.

Atme tief ein und erzähle uns dein tiefstes, dunkelstes Geheimnis, damit wir uns die Stirn abwischen können und wissen, dass wir nicht allein sind.

Ich bin ein Loch in einer Flöte, durch das der Atem Christi strömt. Höre diese Musik.