La colère est comme une tempête qui monte du fond de ta conscience. Lorsque tu la sens arriver, tourne ton attention vers ta respiration.

Chaque souffle que nous prenons, chaque pas que nous faisons, peut être rempli de paix, de joie et de sérénité.

La gratitude n'est pas un simple mot ; ce n'est pas un simple concept. C'est le souffle vivant de ta véritable existence sur Terre.

Essayez de passer au moins 2 ou 3 jours chaque mois dans un ashram. Respirer simplement l'air pur là-bas purifiera et renforcera nos corps et esprits. Comme la recharge des batteries, même après être rentrés chez nous, nous pourrons continuer notre méditation et notre japa.

L'Église doit respirer avec ses deux poumons !

Il est difficile d'exprimer l'état lorsque la respiration devient tranquille, Sthira.

La respiration est la manifestation du Divin.

Lorsque l'on pratique le contrôle de la respiration par Kriya, on jouit d'un état béatifique et on se libère de l'ego.

Les sentiments vont et viennent comme des nuages dans un ciel venteux. La respiration consciente est mon ancre.

En respirant, je calme le corps et l'esprit. En expirant, je souris. Vivant dans l'instant présent, je sais que c'est le seul moment.

La façon dont vous respirez, vous asseyez, vous tenez debout, mangez, marchez, travaillez – tout peut devenir du yoga. Vous pouvez utiliser n'importe quel processus de la vie pour transcender vos limitations.

Respirer et savoir que vous êtes vivant est merveilleux. Parce que vous êtes vivant, tout est possible.

En Inde, il existe une histoire d'un jeune mourant qui, entendant les sanglots de douleur autour de lui, cria : "Ne m'insultez pas avec vos pleurs de sympathie. Quand je m'envole vers la terre de la lumière et de l'amour éternels, c'est moi qui devrais avoir de la compassion pour vous. Pour moi, il n'y a plus de maladie, de fractures d'os, de chagrin, de douleurs déchirantes. Je rêve de joie, je glisse dans la joie, je respire la joie pour toujours."

Le but du contrôle de la respiration est de maintenir le corps et l'esprit libres des vibrations négatives.

Le souffle est ta vie. À travers le souffle, tu connaîtras l'agitation ou le calme. Observe ton souffle, et alors tu auras le calme.

Krishna est ma vie, mon souffle, mon tout. Sans Lui, je ne suis rien.

Arrête-toi. Prends trois respirations profondes et souris partout dans ton corps, observant ce qui se passe dans ton corps. Procède maintenant avec gentillesse et compréhension.

Faites attention à l'écart - l'écart entre deux pensées, le bref espace silencieux entre les mots d'une conversation, entre les notes d'un piano ou d'une flûte, ou l'écart entre l'inspiration et l'expiration. Lorsque vous portez attention à ces espaces, la conscience de 'quelque chose' devient - simplement la conscience. La dimension sans forme de la conscience pure émerge de vous et remplace l'identification avec la forme.

Cela signifie que si je dois passer par toutes ces expériences, que cela soit. Mais ne me laisse jamais t'oublier ; que mon esprit soit toujours en Toi. À chaque souffle, à chaque moment, essaie d'être conscient de qui Tu es réellement.

Être conscient de votre respiration vous force à être dans le moment présent - la clé de toute transformation intérieure. Chaque fois que vous êtes conscient de votre respiration, vous êtes absolument présent. Vous remarquerez également que vous ne pouvez pas penser et être conscient de votre respiration en même temps. La respiration consciente arrête votre esprit.

Notre chemin est de pratiquer un pas à la fois, une respiration à la fois, sans idée de gain.

Prenez une profonde inspiration et racontez-nous votre secret le plus profond et le plus sombre, afin que nous puissions essuyer notre front et savoir que nous ne sommes pas seuls.

Kriya Yoga repose sur la respiration scientifique qui apaise, ralentit le processus de respiration et fait circuler l'air à l'intérieur des narines, et non à l'extérieur. Par la pratique du Kriya Yoga, en peu de temps, l'esprit devient calme, silencieux et sans pensées. Le sang, absorbant suffisamment d'oxygène et se décarburant, apporte une vie meilleure. Nous pouvons devenir libres du stress et de la tension de la vie.