Il respiro è il ponte che collega la vita alla coscienza, che unisce il corpo ai pensieri. Ogni volta che la tua mente si disperde, usa il respiro come mezzo per riprendere il controllo della tua mente.

La rabbia è come una tempesta che sorge dal profondo della tua coscienza. Quando la senti arrivare, concentra la tua attenzione sul respiro.

Ogni respiro che facciamo, ogni passo che compiamo, può essere pieno di pace, gioia e serenità.

Cerca di trascorrere almeno 2 o 3 giorni ogni mese in un ashram. Respirare semplicemente l'aria pura lì purificherà e rafforzerà i nostri corpi e menti. Come ricaricare le batterie, anche dopo essere tornati a casa, saremo in grado di continuare la nostra meditazione e japa.

La Chiesa deve respirare con i suoi due polmoni!

È difficile esprimere lo stato quando il respiro diventa tranquillo, Sthira.

Il respiro è la manifestazione del Divino.

Quando si pratica il controllo del respiro attraverso la Kriya, si gode di uno stato di beatitudine e si diventa liberi dall'ego.

I sentimenti vanno e vengono come nuvole in un cielo ventoso. La respirazione consapevole è il mio ancoraggio.

Inspirando, calmavo corpo e mente. Espirando, sorrido. Vivendo nel momento presente, so che questo è l'unico momento.

Il modo in cui respiri, siedi, stai in piedi, mangi, cammini, lavori – tutto può diventare yoga. Puoi usare qualsiasi processo della vita per trascendere le tue limitazioni.

Respirare e sapere di essere vivo è meraviglioso. Perché sei vivo, tutto è possibile.

In India c'è una storia di un giovane morente che, sentendo i singhiozzi di dolore intorno a lui, esclamò: "Non insultatemi con i vostri pianti di simpatia. Quando volerò verso la terra della luce eterna e dell'amore, sarò io a dover provare compassione per voi. Per me, malattia, rottura delle ossa, tristezza, cuori strazianti non esistono più. Io sogno gioia, scivolo nella gioia, respiro gioia per sempre."

Lo scopo del controllo del respiro è mantenere il corpo e la mente liberi da vibrazioni negative.

Il respiro è la tua vita. Attraverso il respiro sperimenterai agitazione o calma. Osserva il tuo respiro e allora avrai calma.

Krishna è la mia vita, il mio respiro, il mio tutto. Senza di Lui, non sono nulla.

Fermati. Fai 3 respiri profondi e sorridi in tutto il tuo corpo, osservando cosa sta accadendo nel tuo corpo. Procedi ora con gentilezza e comprensione.

Fai attenzione allo spazio vuoto: lo spazio tra due pensieri, lo spazio breve e silenzioso tra le parole in una conversazione, tra le note di un pianoforte o di un flauto, o lo spazio tra l'inspirazione e l'espirazione. Quando presti attenzione a questi spazi, la consapevolezza di 'qualcosa' diventa - semplicemente consapevolezza. La dimensione senza forma della pura consapevolezza emerge da dentro di te e sostituisce l'identificazione con la forma.

Questo significa che se devo passare attraverso tutte queste esperienze, che sia così. Ma non dimenticarti mai di Te; che la mia mente sia sempre in Te. Con ogni respiro, in ogni momento, cerca di essere consapevole di chi Sei veramente.

Essere consapevoli del proprio respiro ti costringe nel momento presente - la chiave per ogni trasformazione interiore. Ogni volta che sei consapevole del respiro, sei assolutamente presente. Potresti anche notare che non puoi pensare ed essere consapevole del tuo respiro. La respirazione consapevole ferma la tua mente.

Il nostro cammino è praticare un passo alla volta, un respiro alla volta, senza l'idea di guadagnare qualcosa.

Fai un respiro profondo e raccontaci il tuo segreto più profondo e oscuro, così possiamo asciugarci la fronte e sapere che non siamo soli.

Sono un buco in una flauta attraverso cui passa il respiro di Cristo. Ascolta questa musica.