Kriya Yoga é baseada em uma respiração científica que acalma, desacelera o processo respiratório e faz o ar fluir dentro das narinas, não para fora. Com a prática de Kriya Yoga, em pouco tempo, a mente se torna calma, tranquila e sem pensamentos. O sangue, absorvendo oxigênio suficiente e se descarbonizando, traz uma vida melhor. Podemos nos libertar do estresse e da tensão da vida.

A mente não deve ser voltada para fora. Qual é o benefício se a mente e os olhos estão tranquilos e o corpo não? Hoje, a respiração não sai, e muitas dependências são geradas.

Aquilo que salva alguém da mente (respiração inquieta), ou manasa, é chamado de Mantra; o que salva do apego ao corpo é chamado de Tantra.

Eu sou o buraco na flauta por onde passa o sopro dos deuses.

Como praticar a atenção plena? Sente-se em meditação. Esteja ciente apenas da sua respiração.

A primeira coisa que fazemos quando nascemos é inspirar e chorar. E a última coisa que fazemos quando morremos é expirar, e outras pessoas choram.

Quando a respiração está tranquila dia e noite, então, um realiza o verdadeiro estado do Mantra de Rama.

Dito de forma mais simples ainda: o desejo de segurança e o sentimento de insegurança são a mesma coisa. Prender a respiração é perder a respiração. Uma sociedade baseada na busca por segurança não é nada mais do que um concurso de retenção de respiração, no qual todos estão tensos como um tambor e roxos como uma beterraba.

O Ar (Respiração) é o Senhor.

A associação com os sábios, o abandono das impressões latentes, a autoindagação e o controle da respiração são os meios de conquistar a mente.

A respiração é uma ponte entre o corpo e a mente.

Melhore com cada respiração. Cada vibração negativa retorna dez vezes.

Se as pessoas respirarem pelo lado direito, diz-se que tendem a se tornar mais ativas e agressivas, mais alertas e mais orientadas para o mundo exterior. Respirar pelo lado esquerdo, por outro lado, produz um estado psicológico mais tranquilo e passivo, mais orientado para o mundo interior.

Meditação não é concentração. É simplesmente consciência. Você simplesmente relaxa e observa a respiração. Nessa observação, nada é excluído. O carro está zumbindo - tudo bem, aceite. O tráfego passa - tudo bem, parte da vida. O passageiro que ronca ao seu lado, aceite. Nada é rejeitado. Você não deve restringir sua consciência.

Sem atmosfera, ar, não há criação. Como a respiração é vida, amar a respiração é amar toda a criação viva.

Oddychanie i umysł są powiązane. Kiedy twój umysł jest niespokojny, twój oddech jest niespokojny. Niespokojny umysł powoduje ból.

A meditação simplifica nossa vida exterior e energiza nossa vida interior. A meditação nos dá uma vida natural e espontânea, uma vida que se torna tão natural e espontânea que não conseguimos respirar sem estar conscientes de nossa própria divindade.

O presente é a essência da meditação. O que quer que se faça, o que quer que se tente praticar, é tentar ver o que está aqui e agora. Torna-se consciente do momento presente através de meios como a concentração na respiração. Isto baseia-se no desenvolvimento do conhecimento do presente, pois cada respiração é única. É uma expressão do agora.

Seja generoso na prosperidade e grato na adversidade. Seja justo no seu julgamento e cauteloso na sua fala. Seja uma lâmpada para aqueles que caminham nas trevas e uma casa para o estranho. Seja olhos para os cegos e uma luz guia para os pés dos errantes. Seja um sopro de vida para o corpo da humanidade, o orvalho para o solo do coração humano e um fruto na árvore da humildade.

Os antigos iogues descobriram que o segredo da consciência cósmica está intimamente ligado ao domínio da respiração. Esta é a contribuição única e imortal da Índia ao tesouro mundial do conhecimento. A força vital, que normalmente é absorvida para manter o coração a funcionar, deve ser libertada para atividades superiores por um método de acalmar e silenciar as exigências incessantes da respiração.

Se você escrever na ordem reversa e vê-lo no espelho, parece reto. Da mesma forma, se você inverter a respiração do corpo, verá Swarupa, a forma do seu eu.

Precisamos fazer um processo de purificação dentro de nós mesmos. No sono nos livramos da fadiga, mas os estresses mais profundos permanecem em nosso corpo. A Sudarshan Kriya purifica o sistema de dentro. A respiração tem um grande segredo a oferecer.

Quando a respiração flui pela narina direita, o corpo, a mente e o poder cerebral estão todos ativos, e quando flui pela esquerda, geralmente a mente está menos ativa e opaca.