O Hatha Yoga nos ensina a usar o corpo como o arco, a asana como a flecha e a alma como o alvo.

Os cinco yamas são: não-violência, veracidade, não-roubo, brahmacharya e desapego. Os cinco niyamas são: pureza, contentamento, estudo de si, tapas (austeridade) e rendição a Deus. Os yamas e niyamas são os dois primeiros componentes dos oito componentes integrais do yoga, que são: yamas, niyamas, asanas, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana e samadhi. A prática de yoga só pode ser realizada dentro da fortaleza protetora dos yamas e niyamas. Sem essa base, o buscador está condenado a distúrbios intermináveis.

Para a prática de yoga e meditação, existem três requisitos importantes: um senso de moralidade; controle da mente; conhecimento ou inteligência.

O yoga te aproxima da sua verdadeira natureza. O yoga, com suas técnicas, ajuda a harmonizar-se com a natureza. A paz é nossa verdadeira natureza, e o yoga te leva à paz interior.

Uma mente livre de todas as perturbações é Yoga.

Yoga é a prática de acalmar a mente.

Se você conseguir controlar o surgimento da mente em ondulações, você experimentará o Yoga.

A onda unindo-se com sua profundidade é ioga.

O desafio do yoga é ir além dos nossos limites - dentro do razoável. Continuamos a expandir os limites da mente, utilizando a tela do corpo. É como se você esticasse uma tela e criasse uma superfície maior para uma pintura. Mas devemos respeitar a forma atual do nosso corpo. Se você puxar demais de uma vez, rasgaremos a tela. Se a prática de hoje prejudicar a prática de amanhã, não é prática correta.

Um adepto de Kriya Yoga conquista a morte ao levar a alma além da identificação com o corpo físico, conscientemente e à vontade; e depois retorna à consciência da forma mortal novamente. Por meio deste processo, ele experimenta o corpo como apenas o lugar material de morada da alma. Ele pode permanecer nele o quanto quiser; e depois que esse corpo tiver cumprido sua utilidade, ele pode abandoná-lo à vontade sem sofrer dor física ou mental devido ao apego, e entrar em sua casa onipresente em Deus.

Ninguém falha nunca no Yoga... É lento no começo e rápido no final. Quando alguém está totalmente amadurecido, a realização é explosiva.

Quer o sadhaka deseje seguir o caminho da jñana (conhecimento), ou o caminho da karma (ação), o sadhaka deve passar pela etapa da ação. A karma yoga é a base de todos os yogas. É o primeiro passo e a yoga do conhecimento é o segundo passo.

O yoga é tudo o que revela ou reflete a totalidade que verdadeiramente somos, e o mundo é tudo o que nos faz sentir que estamos fragmentados, dissecados, cortados em pedaços e desajustados conosco mesmos.

O yoga é parar as flutuações da mente, o que é aceitável para todos. Esse também é o objetivo de todos. O método é escolhido de acordo com a aptidão de cada um. O objetivo para todos é o mesmo. No entanto, diferentes nomes são dados ao objetivo apenas para se adequar ao processo preliminar para alcançar o objetivo. Bhakti, Yoga, Jnana são todos iguais.

A prática do yogasana para a saúde, para manter a forma ou para manter a flexibilidade é a prática externa do yoga. Embora este seja um lugar legítimo para começar, não é o fim. Mesmo em asanas simples, experimentamos os três níveis da busca: a busca externa, que traz firmeza ao corpo; a busca interna, que traz estabilidade à inteligência; e a busca mais profunda, que traz benevolência ao espírito.

É o poder de Deus que age através de você. A Kriya Yoga ensina você a lembrar da alma em cada atividade.

Sem amor, nem o yoga de jñana nem o yoga de karma podem ser frutíferos. O amor é a alma do yoga.

A Kriya Yoga inclui técnicas que são totalmente científicas, cada passo baseado na realização experimental. O yoga e a ciência são inseparáveis, assim como religião e ciência são complementos necessários. O cientista estabelece a tarefa de controlar as forças físicas, enquanto o yogi se ocupa das forças mentais. Um cientista é um yogi inconsciente cuja mente trabalha nos sulcos externos. O yoga é uma ciência exata baseada nas leis imutáveis da natureza.

Através da prática de Kriya Yoga, o amor floresce.

Sim, a flexibilidade do corpo e a perfeição física para Yogasana são importantes. No entanto, mais importante é o estado da sua mente, mente meditativa. Sua flexibilidade pode ser excelente, mas se sua mente não estiver atenta, você estará apenas fazendo exercício físico, não Yoga.

O yoga é a chave dourada que abre a porta para a paz, a tranquilidade e a alegria.

Senhor Krishna... proclama a auto-realização, verdadeira sabedoria, como o ramo mais elevado de todo o conhecimento humano - o rei de todas as ciências, a própria essência do dharma ("religião") - pois só ela erradica permanentemente a causa do sofrimento triplo do homem e lhe revela sua verdadeira natureza de bem-aventurança. A auto-realização é yoga ou "unidade" com a verdade - a percepção direta ou experiência da verdade pela faculdade intuitiva onisciente da alma.

Você alcançou este raro nascimento humano. Você tem o desejo de evolução. Você aceitou o caminho do Yoga. Pratique a pureza. Que todas as suas percepções sejam puras. Que todos os seus pensamentos sejam puros. Que todas as suas atividades sejam puras. Então você estará perto do objetivo – a autorrealização está ao alcance.