Shunryu Suzuki
Citações
Um mestre zen japonês que foi fundamental na introdução do budismo zen nos Estados Unidos. Seus ensinamentos, encapsulados em seu livro "Zen Mind, Beginner's Mind", enfatizam a importância de manter uma mente de iniciante e a prática de zazen (meditação sentada). Sua abordagem à prática do zen enfatiza simplicidade, atenção plena e a experiência direta da realidade, tornando os ensinamentos zen acessíveis e relevantes para os praticantes modernos.
Expressar-se como você é, sem qualquer maneira intencional ou sofisticada de se ajustar, é a coisa mais importante.
Um jardim nunca está terminado.
Quanto de "ego" você precisa? Só o suficiente para não ficar na frente de um ônibus.
Quando você senta, tudo se senta com você.
Trate cada momento como se fosse o último. Não é preparação para outra coisa.
Na mente do iniciante há muitas possibilidades, na mente do especialista há poucas.
Dar a sua ovelha ou vaca um grande campo espaçoso é a maneira de controlá-la.
Religião não é nenhum ensino particular. Religião está em todo lugar.
Quando temos o corpo e a mente em ordem, tudo o mais existirá no lugar certo, da maneira certa. Mas, geralmente, sem percebermos, tentamos mudar algo fora de nós; tentamos organizar as coisas fora de nós. Mas é impossível organizar as coisas se você mesmo não estiver em ordem. Quando faz as coisas do jeito certo, na hora certa, tudo o mais será organizado.
As coisas estão sempre mudando, então nada pode ser seu.
Assim que você vê algo, já começa a intelectualizá-lo. Assim que você intelectualiza algo, não é mais o que você viu.
É a sabedoria que está buscando por sabedoria.
O verdadeiro objetivo do Zen é ver as coisas como são, observar as coisas como são, e deixar que tudo siga seu curso. A prática do Zen é abrir nossa mente pequena.
A concentração não vem de tentar se concentrar em algo, mas de manter a mente aberta e direcioná-la para nada.
Na mente do iniciante, há muitas possibilidades; na mente do especialista, há poucas.... Na mente do iniciante não há pensamento de "Eu alcancei algo". Todos os pensamentos centrados em si limitam nossa vasta mente. Quando não temos pensamento de conquista, nem pensamento sobre nós mesmos, somos verdadeiros iniciantes. Podemos realmente aprender algo.
No Sutra do Lótus, Buda diz para iluminar um canto, não o mundo inteiro. Apenas deixe claro onde você está.
Você é perfeito como é e sempre há espaço para melhorias.
Quando você faz algo, se você fixar sua mente na atividade com confiança, a qualidade do seu estado mental é a própria atividade. Quando você está concentrado na qualidade do seu ser, está preparado para a atividade.
Cozinhar não é apenas preparar comida para alguém ou cozinhar para si mesmo; é expressar sua sinceridade. Então, quando cozinhar, você deve se expressar na sua atividade na cozinha. Você deve se dar bastante tempo.
Você não pode marcar um encontro com a iluminação.
O Zen está em toda parte... Mas para você, o Zen está bem aqui.
Quando você vive completamente em cada momento, sem esperar nada, você não tem ideia do tempo.
Um estudante, cheio de emoção e chorando, implorou: "Por que há tanto sofrimento?" Suzuki Roshi respondeu: "Nenhum motivo."
