A divindade dentro de você é mais forte do que qualquer coisa fora de você. Portanto, não tenha medo de nada. Confie em seu próprio Eu Interior, a Divindade dentro de você. Acesse a fonte olhando para dentro. Melhore-se. Construa seu caráter. Purifique o coração. Desenvolva as virtudes divinas. Erradique os traços malignos. Conquiste tudo o que é inferior em você. Esforce-se para alcançar tudo o que é digno e nobre. Faça a natureza inferior ser a serva da superior por meio de disciplina, Tapas, autocontrole e meditação. Este é o começo da sua liberdade.

Se experimentas resistência mental durante a meditação, lembra-te que a relutância em meditar vem do ego; não pertence à alma.

Como praticar a atenção plena? Sente-se em meditação. Esteja ciente apenas da sua respiração.

Você pode transformar qualquer atividade humana em meditação simplesmente estando completamente com ela e fazendo-a apenas para fazê-la.

O principal fator na meditação é manter a mente ativa em sua própria busca, sem tomar impressões externas ou pensar em outros assuntos.

Trabalhe para Deus, ame somente a Deus e seja sábio com Deus. Quando um homem comum dedica o tempo e entusiasmo necessários à meditação e à oração, ele se torna um homem divino.

Você recarrega seu corpo e mente na oração e meditação. Todas as suas ações neste mundo devem ser feitas com essa consciência interior.

Sorrir é uma das formas mais elevadas de meditação.

Realizar o espírito como espírito é a religião prática. Tudo o mais é bom na medida em que leva a essa grande ideia. Essa realização deve ser alcançada por meio da renúncia, por meio da meditação — renúncia a todos os sentidos, cortando os nós, as correntes que nos prendem à matéria.

Na meditação, podemos observar a coceira em vez de arranhá-la.

A meditação regular abre os caminhos do conhecimento intuitivo, acalma e estabiliza a mente, desperta um sentimento extático e coloca o praticante em contato com a fonte de seu próprio ser.

O que é meditação? Quando você se esvazia e deixa o universo entrar em você.

Meditação não é concentração. É simplesmente consciência. Você simplesmente relaxa e observa a respiração. Nessa observação, nada é excluído. O carro está zumbindo - tudo bem, aceite. O tráfego passa - tudo bem, parte da vida. O passageiro que ronca ao seu lado, aceite. Nada é rejeitado. Você não deve restringir sua consciência.

A meditação não é a busca pelo prazer nem a busca pela felicidade. A meditação, pelo contrário, é um estado mental no qual não há conceito ou fórmula, e, portanto, liberdade total. Somente a uma mente assim é que essa bem-aventurança chega sem ser buscada e sem convite. Quando ela está presente, mesmo que você viva no mundo com todo o seu barulho, prazer e brutalidade, eles não tocarão essa mente.

Religiões/mentalidades centradas em Deus provavelmente serão devocionais: orientadas para o culto, provavelmente dualistas, provavelmente orientadas para o templo/igreja/mesquita, provavelmente ritualistas. Em contraste, as religiões baseadas na auto-investigação tendem a ser: mais monásticas por natureza, mais de investigação, mais intelectuais, meditativas em vez de devocionais, mais orientadas para salas de meditação do que para templos.

A meditação é a coisa mais extraordinária se você souber como fazer, e você não pode aprender com ninguém; e essa é a beleza dela. Não é algo que você aprende, uma técnica, e, portanto, não há autoridade. Portanto, se você quiser aprender sobre si mesmo, observe-se, observe como você anda, como você fala, como você come, o que você diz, as fofocas, o ódio, o ciúmes. Se você estiver ciente disso sem nenhuma escolha, tudo isso faz parte da meditação, e à medida que você vai, à medida que viaja, à medida que esse movimento continua, todo esse movimento é meditação. Então, esse movimento é infinito, atemporal.

A maior ajuda para a vida espiritual é a meditação.

Meditação é fixar-se em um único pensamento. Esse único pensamento afasta os outros pensamentos; a distração da mente é um sinal de sua fraqueza; com a meditação constante, ela ganha força.

A meditação tem dois aspectos: um com os olhos fechados, experimentando o oceano infinito de calma e paz, e o outro com os olhos abertos, para sentir essa calma em todos os lugares.

Toda a criatividade é um sofrimento profundo, a menos que a tua criatividade não venha da mente, mas da meditação. Quando vem da meditação, a criatividade é partilhar a alegria, partilhar a bem-aventurança que tens. A mente não tem alegria – é realmente uma ferida, muito dolorosa.

Com a prática da meditação, você descobrirá que carrega dentro do seu coração um paraíso portátil.

A meditação é o caminho pelo qual começamos a sentir nossa inseparabilidade básica do universo inteiro, e o que isso exige é que fiquemos em silêncio.

Sente-se em meditação! Mas não pense! Olhe apenas para a sua mente! Você verá pensamentos entrando nela! Antes que eles entrem, jogue-os fora da sua mente até que ela seja capaz de total silêncio.