Na atenção plena, uma pessoa não está apenas tranquila e feliz, mas também alerta e desperta. A meditação não é uma evasão; é um encontro sereno com a realidade.

Pratique sua sadhana regularmente como foi instruído. Lembre-se de uma coisa: Não fique sentado meditando por muito tempo. Em vez disso, sente-se várias vezes ao longo do dia. Além disso, coma alimentos saudáveis e não exagere na alimentação. Se você fizer isso, certamente terá progresso espiritual, pois Deus ama os mansos e humildes. Ele os ouve.

Leva muito tempo — muitas encarnações de ações corretas, boa companhia, ajuda do guru, auto-despertar, sabedoria e meditação — para o homem recuperar sua consciência da alma sobre a imortalidade. Para alcançar esse estado de autorrealização, cada homem deve praticar a meditação para transferir sua consciência do corpo limitado para a esfera ilimitada de alegria sentida na meditação.

O AMOR é essencialmente auto-comunicativo: aqueles que não o têm, pegam-no daqueles que o têm... Nenhuma quantidade de rituais, cerimônias, adoração, meditação, penitência e lembrança pode produzir amor em si mesmos. Nenhum desses é necessariamente um sinal de amor. Pelo contrário, aqueles que suspiram alto, choram e lamentam ainda não experimentaram o amor. O amor incendeia aquele que o encontra. Ao mesmo tempo, sela seus lábios para que nenhum fumo saia.

Semeie amor, colha paz. Semeie meditação, colha sabedoria.

Meditação é esperar em Deus.

A meditação torna o homem Divino e traz o Divino ao mundo do homem.

O amor é ver Deus na pessoa ao nosso lado, e a meditação é ver Deus dentro de nós.

Meditação não significa apenas sentar em silêncio por cinco ou dez minutos. Exige um esforço consciente. A mente deve ser acalmada e quieta; ao mesmo tempo, ela deve estar vigilante para não permitir que pensamentos ou desejos distraídos entrem.

Embora você pratique regularmente, nem sempre é possível alcançar a mesma qualidade de meditação. Às vezes o corpo, e mais frequentemente a mente, cria obstruções. Nessas ocasiões, descubra a causa do problema para garantir que isso não aconteça novamente.

A prática da meditação é vista como uma boa e, de fato, excelente maneira de superar a guerra no mundo; nossa própria guerra e a grande guerra.

Quando um homem atinge o ponto em que pode meditar por seis meses, não há necessidade de comer, de ir ao banheiro ou de descansar. Apenas uma gota do néctar amrit da cabeça para o corpo o mantém vivo. Se um tigre comer aquele corpo, não há preocupação, mas a dor virá apenas quando a vida voltar ao corpo.

O conhecimento adquirido pelo yogi vem de além dos sentidos. O conhecimento adquirido através dos cinco sentidos é um conhecimento muito comum, mas o conhecimento adquirido além dos sentidos também está além do conhecimento comum. É um conhecimento superior – o verdadeiro conhecimento. Para entendê-lo, um sadhaka deve parar de externalizar sua energia e focar internamente. Esse foco interno pode ser chamado de meditação.

Quando os sentidos estão bem controlados e retirados do contato com os objetos do mundo, as percepções sensoriais não criam mais imagens na mente. A mente é então treinada na concentração. Quando a mente não mais recorda padrões de pensamento do inconsciente, um estado equilibrado da mente leva a um estado superior de consciência. Um estado perfeito de serenidade estabelecido em sattva é o mais alto estado de iluminação. A prática da meditação e do desapego são os dois princípios essenciais. Uma convicção muito firme é essencial para estabelecer uma filosofia de vida definida.

Se você pode se tornar um espelho, você se tornou um meditador. Meditação nada mais é do que habilidade em refletir. E agora, nenhuma palavra se move dentro de você, então não há distração.

A felicidade vem da dissolução da mente, não dos objetos externos. Através da meditação, podemos alcançar tudo, incluindo felicidade, saúde, força, inteligência e vitalidade. Mas deve ser praticado corretamente na solidão e com cuidado.

A maior arte que alguém pode aprender é a arte de amar, e que a criatividade final e a maior arte nascem de uma habilidade: a meditação.

Meditação é a jornada do som ao silêncio, do movimento à imobilidade, de uma identidade limitada para um espaço ilimitado.

Eu não ensino vegetarianismo; é um subproduto da meditação. Onde quer que a meditação tenha acontecido, as pessoas se tornaram vegetarianas, sempre, por milhares de anos.

"Serenidade" é o sabor da meditação.

Meditação é a delicada arte de não fazer nada.

Toda meditação deve começar com o despertar da profunda compaixão. O que quer que se faça deve emergir de uma atitude de amor e benefício para os outros.

Na verdade, uma pessoa sempre descobre, quando começa a praticar meditação, que todo tipo de problemas são trazidos à tona. Quaisquer aspectos ocultos de sua personalidade são revelados, pela simples razão de que, pela primeira vez, você permite a si mesmo ver o seu estado mental como ele é.